昨天收到下面這條消息:吳老師，我去醫(yī)院做胃鏡醫(yī)生說沒什么都是正常的，之后報告上寫的是慢性淺表性胃炎，可我現(xiàn)在都兩個多月了還沒有好，開始是胃隱痛，現(xiàn)在不痛了，但是吃點(diǎn)東西胃就脹不舒服，我該怎么辦啊，要多久才能好啊?

備受淺表胃炎折磨，感同身受!倍受職業(yè)因素影響，年輕時候很少能夠正常作息和飲食，于是不可避免的換上胃炎。插個題外話，這種慢性病在我們這行是很正常的，大家工作都很忙，休息時間很難得。就我個人而言，天氣轉(zhuǎn)冷病情明顯加重，給自己年紀(jì)大了沒那么忙了，作息飲食都恢復(fù)規(guī)律，就開始專心調(diào)理胃病，粗略算一下我的胃病也有10年多，專門來調(diào)理的時間差不多1-2個月，現(xiàn)在多年過去了，即使適量煙酒飲食粗糙也影響不大了。

我當(dāng)時患的淺表性胃炎，把同樣的方子推薦給了這位發(fā)消息的朋友。

食療:

1、牛百葉糯米麥粥:

牛百葉100克(洗凈切塊)，糯米50克，小麥30克，煮成粥，調(diào)味服食。

2、參芪棗煲豬肚:豬肚250克(洗凈切塊)，黨參20克，北芪 20克，大棗3枚，煮湯，食豬肚飲湯。

這兩道食補(bǔ)我每天都會有，吃上一小碗，加推拿艾灸以調(diào)和。

推拿:

1、上，中，下脘穴位的位置

2、每天用掌跟從上脘穴向下一直推到肚臍位置，每天按揉一百次左右，對于胃的疾病恢復(fù)效果特別好。

艾灸:

如果是胃寒的人可以用艾條自己做艾灸，把生姜切成薄片，貼在胃的位置和上中下脘的位置上，把艾條點(diǎn)燃離皮膚大概1到2公分處來回艾灸，每天25分鐘作用，堅持一段時間效果就出來了。

這些年來有很多的食療方和穴位推拿艾灸我都記載，都是針對身體上的一些常見的不舒服的，身邊的朋友都跟我學(xué)起食療方和推拿手法，現(xiàn)在面對家里老人小孩的一些常見問題啊，我們都是自己在家里就能解決了，再也不用跑醫(yī)院了，也省心。

其實吧，很多人都知道抗生素的危害以及西醫(yī)有些方面的急于求成并不能管多久，但是缺少正確護(hù)理的方法與學(xué)的途徑，所以不知道該怎么辦，稍微一生病就只能往醫(yī)院跑了。我呢，不能辨別的癥狀，也可以我。

本文出自一點(diǎn)咨詢作者原創(chuàng)，吳醫(yī)生(微hongxinglin007)。