從易胖體質(zhì)到易瘦體質(zhì)，首先你得知道!

　　人體的熱量消耗有三個(gè)主要途徑：飲食、活動(dòng)、基礎(chǔ)代謝。

　　〔躺著躺著就瘦了〕

　　大家不用起立，大家躺著做做就好了!

　　每天教你一招簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作

　　讓你輕松擁有好身材!

　　(撐起手臂，挺直背脊，美腿女神就是你)

　　(做足一分鐘，吃再多本宮也是小細(xì)腿)

　　(待本宮練成小蠻腰，男神/女神來(lái)娶/嫁我可好~)

　　(休息30秒，再戰(zhàn)一分鐘，蹦跶兩下就瘦了~)

　　(千萬(wàn)不要叫我小胖紙，本宮瘦起來(lái)，連自己都會(huì)美哭~)

　　(最后一組動(dòng)作啦，麻麻再也不用擔(dān)心我的身材需要ps!)