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蠶蛹功為覃韻標先生所傳授,隸屬于峨眉氣功.它通過簡要術(shù)式的練習,可達到強身健體、延年益壽、開發(fā)智力的功效.全套功法共八式,介紹如下.第一式:天蠶采氣自然站立,雙手向兩側(cè)分開.反掌,開始吸氣,勞宮穴有吸氣感,直達膻中穴.雙掌徐徐上舉,盡量舉高,全身空靈,弧線掌勢會于頭頂,指尖相對,掌心向下,然后慢慢降至小腹.下降時呼氣,以中丹田為界,真氣下沉丹田,少量下涌泉,濁氣從鼻漏出.反復練習幾次.
來自： 麻豆腐 > 《武術(shù)》
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秘傳蠶蛹功，久練可達到強身健體、延年益壽、開發(fā)智力的功效
秘傳蠶蛹功，久練可達到強身健體、延年益壽、開發(fā)智力的功效。
長勁力只需十個動作，人人可練
此套易筋經(jīng)是專習拳力的一套秘傳功法，功簡而效宏，習之增力不增肉，久練可使拳力強勁，令人驚嘆。二、提肘攥拳。拳掌互變?yōu)?次，默數(shù)49次。三、下垂攥拳。四、前伸攥拳。五、伸舉攥拳。六、屈舉攥拳。...
長勁力只需十個動作，人人可練！
此套易筋經(jīng)是專習拳力的一套秘傳功法，功簡而效宏，習之增力不增肉，久練可使拳力強勁，令人驚嘆。二、提肘攥拳拳掌互變?yōu)?次，默數(shù)49次。三、下垂攥拳。四、前伸攥拳一伸一握為一次，共49次后，進入下...
陰陽掌
陰陽掌陰陽掌為一老人偶授，此老隨手運氣，即能兩掌一黑一白，故稱之為陰陽掌。下頜微收，百會、丹田、會陰一條線，眼簾下垂輕閉，舌抵上腭。緩緩至會陰帶濁氣而出（惟此時會陰松垂，余均會陰上提、百...
長勁力只需十個動作
只需十個動作，不長肉只長勁力，每個人都可以練！
混元樁功
混元樁功混元樁功雙足分開與肩同寬，曲膝內(nèi)扣，腳根略抬起。雙目微閉，收視反聽，意守丹田。繼爾可以腹式呼吸，交換陰陽之氣充于丹田。雙掌內(nèi)旋，左掌居上，姆指向下，掌心向前。雙肩后展，雙掌抽回腰...
只需十個動作，不長肉只長勁力，每個人都可以練
大力壯陽術(shù)
猛吸氣，守丹田，做三提。在“嗨”字訣中，要求短促有力，意念“氣"從丹田向上下散。練功有素者能在“嗨”的同時，丹田之氣直貫百...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
