宋徽宗征召張三豐，因道路不通未能進(jìn)京。金兵入侵，張三豐曾獨(dú)自一個(gè)殺金兵五百余人。陜西民眾仰慕他的勇猛，跟隨他學(xué)武藝的竟有上百人。張三豐的功夫流傳一百多年。

到元世祖時(shí)，西安人王宗岳得其真?zhèn)?，名聞全國?/p>

一直到明朝嘉靖年間，太極宗師張松溪將之繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大。

太極歌訣：

掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，

按在腰攻，采在十指，挒在兩肱，

肘在屈使，靠在肩胸，進(jìn)在云手，

退在轉(zhuǎn)肱，顧在三前，盼在七星，

定在有隙，中在得橫，滯在雙重，

通在單輕，虛在當(dāng)守，實(shí)在必沖。

第一組太極拳動(dòng)態(tài)展示教學(xué)：

宋明時(shí)期理學(xué)興起，據(jù)易理而繪成“太極圖”。清朝時(shí)期漢學(xué)研究成風(fēng)，尤其是達(dá)官貴人、雅士幕僚常以“太極”或“太極圖”為題賦詩答對兒。

以上圖示為楊氏太極第一組動(dòng)態(tài)教學(xué)，楊氏太極起源于楊露禪。

同治皇帝的老師、大學(xué)士、大書法家翁同龢對楊露禪的拳術(shù)十分欣賞，常觀他比武，贊譽(yù)他：“進(jìn)退神速，虛實(shí)莫測，身如猿猱，手如運(yùn)球，猶太極之渾元一體?！?/p>