中國是茶的故鄉(xiāng),中國人喜歡喝茶,起碼有四千多年的歷史了。 每天適當(dāng)喝幾杯茶,不僅有助于長壽,也有一定的防癌效果。 但若是喝法不對,可能就會變成致病茶、害命茶。 一杯濃茶,百害無一利 很多人喜歡喝濃茶,可能半杯子都是茶葉,覺得這樣才叫“喝茶”。 這里小禾君鄭重提醒:愛喝濃茶這個習(xí)慣,非常不利于健康。 1、濃茶毀腎 濃茶含有比較高的氟,所以常喝會損害腎臟。 腎臟是氟的主要排泄器官,如果身體攝入過量的氟,超過了腎臟的排泄能力時,會導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積; 因此常喝濃茶,會讓腎臟的含氟量明顯增多,從而引發(fā)“茶葉型氟中毒”。 很多人都有個錯誤觀念,認(rèn)為“濃茶能解酒”; 事實(shí)上,酒后喝濃茶,就是“雪上加霜”。 茶葉中的茶堿,具有利尿作用。 當(dāng)大量飲酒后,再喝濃茶,酒精來不及分解就會隨著茶水進(jìn)入到腎臟中,對腎臟產(chǎn)生損害。 同時,茶葉中還含有形成結(jié)石的物質(zhì),經(jīng)常喜歡喝濃茶的人,要注意自己是否患有腎結(jié)石。 2、濃茶毀胃 濃茶中,含有過多的咖啡因、茶堿等,這會刺激胃壁細(xì)胞,導(dǎo)致胃酸分泌過多。 時間一長,胃黏膜就會受到刺激和損害,從而造成炎癥、充血、水腫、糜爛等,甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。 70%的胃潰瘍病人有喜歡喝濃茶的習(xí)慣。 而且,濃茶中的咖啡因,還會使人上癮,越喝越想喝,形成惡性循環(huán)。 3、濃茶毀血管 中老年人的血管比較脆弱,喝一些清淡的綠茶,才能有利于高血壓病的治療和預(yù)防; 但如果喝的是濃茶,反而會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適癥狀,從而使血壓上升。 濃茶中咖啡因的刺激作用,還會促使心跳過快,血流加速,呼吸加快,容易導(dǎo)致心律不齊或心動過速,產(chǎn)生心悸癥狀;這對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。 經(jīng)常喝濃茶,還會加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。 所以,心腦血管病人,謹(jǐn)慎喝濃茶。 4、濃茶毀骨 濃茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿不僅可以抑制十二指腸對鈣的吸收,又能加速尿中鈣的排出。 由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,會導(dǎo)致身體缺鈣,容易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失; 時間一長,就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,容易發(fā)生骨折。 5、濃茶毀睡眠 喝濃茶會導(dǎo)致失眠,這個很多人都知道。 因?yàn)椴枞~中含有2%~5%的咖啡因,而濃茶中的咖啡因含量更高。 一杯濃茶中大概含有100毫克左右的咖啡因,如果攝入過量咖啡因,可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮,引起失眠。 6、濃茶毀營養(yǎng) 濃茶中,鞣酸的含量也比較多,這會阻礙人體對鐵的吸收,從而導(dǎo)致缺鐵性貧血; 鞣酸還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合,導(dǎo)致便秘。 過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失。 7、濃茶毀藥效 茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化。 所以,服藥2小時內(nèi),不宜飲茶。 8種人萬萬喝不得 喝茶宜淡而不宜濃。 偶爾喝幾次濃茶,不會有問題。 但要注意,以下這8種人,千萬不能喝濃茶,錯喝傷身。 1、胃潰瘍 喝濃茶,會引起胃酸分泌量變大,增加對潰瘍面的刺激,影響愈合,加重胃病。 胃潰瘍患者在服藥期間,還喝濃茶,會降低胃藥的療效,不利于胃病康復(fù)。 2、心律失常 茶葉中含有茶堿等,這些物質(zhì)對中樞神經(jīng)有興奮作用,會使心跳迅速加快、造成心動過速,甚至發(fā)生心悸。 當(dāng)濃茶大量進(jìn)入血液,會增加血容量,加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭程度。 這對心腦血管動脈硬化患者是潛在威脅。 3、甲亢 甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率本來就高,如果還經(jīng)常喝濃茶,大量攝取茶葉中的咖啡因,會加速新陳代謝,增加各種營養(yǎng)素的消耗,從而使甲亢病人加重病情。 4、青光眼 濃茶會刺激神經(jīng)系統(tǒng),造成眼壓升高。 嚴(yán)重的,可造成眼球毛細(xì)血管擴(kuò)張,眼睛充血加重,甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。 5、痛風(fēng) 茶葉中含有嘌呤類化合物,會使痛風(fēng)病癥加劇,所以痛風(fēng)病人要少喝。 6、腎結(jié)石、便秘 茶葉中含有能促進(jìn)結(jié)石形成的鞣酸,對預(yù)防腎結(jié)石以及控制腎結(jié)石病情非常有影響,所以腎結(jié)石病人不要喝濃茶。 濃茶里含有的鞣酸,會降低腸黏膜分泌黏液,使腸液分泌減少,不能潤滑腸道。 這會導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)滯留時間延長,引起糞便干燥、排出困難。 因此,便秘的人也要少喝濃茶。 7、抑郁癥 喝濃茶容易讓人興奮,從而加重抑郁癥患者的失眠癥狀。 所以,抑郁癥患者也要少喝。 8、經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期婦女 女性在經(jīng)期,容易失血過多。 而喝濃茶不利于鐵的吸收,這樣會導(dǎo)致貧血。 甚至還可能因?yàn)榭Х纫虻拇碳ぃ?strong>引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。 孕婦喝濃茶,不僅會患貧血,還不利于其他營養(yǎng)素的吸收。 濃茶中的咖啡因會影響胎兒的營養(yǎng)吸收,增加胎動次數(shù),使胎兒發(fā)育不良,對母體和胎兒健康都不利。 產(chǎn)婦在生產(chǎn)期間喝濃茶,會因興奮過度而影響休息,因此導(dǎo)致分娩時精疲力竭,子宮收縮無力,這樣會造成難產(chǎn)。 哺乳期間喝濃茶,咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒、引起興奮,影響孩子生長發(fā)育。 另外,鞣酸還可抑制乳腺泌乳,影響哺乳。 什么茶才算濃茶? ![]() 濃茶有個共同特點(diǎn):口味過于苦澀,顏色很濃、有點(diǎn)兒渾濁;茶涼之后,上面會飄著一層茶油。 健康的成年人一日飲茶12克左右即可,每次3克,用150毫升水沖泡;如果超出這個量,就是濃茶了。 除了濃茶,還有霉變茶、串味茶、久泡茶、過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶等,都喝不得,對身體都沒半點(diǎn)好處。 |
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