“寶寶多大可以睡枕頭？” 要回答這個問題，首先要知道，我們?yōu)槭裁匆褂谜眍^？

我們使用枕頭，是因?yàn)槌赡耆说念i椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之間有個間隙。用枕頭填上這個間隙，保護(hù)正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都松弛了，我們才能覺得舒服。

但是寶寶和我們不一樣。

寶寶出生后，整個脊柱是一條向后彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內(nèi)的姿勢有關(guān)。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向后彎的。

經(jīng)過上述對比大家就明白了，這也解釋了“寶寶不躺枕頭能舒服嗎”這樣的問題。

對于新生兒來說，如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實(shí)際上并不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。

寶寶多大可以用枕頭？

新生兒不需要用枕頭，那么寶寶會抬頭、能豎抱之后，需不需要用枕頭呢？

寶寶3-4個月左右，頭部豎立得越來越穩(wěn)定，這時頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來了，如下圖紅線所示。

不過這個階段，因?yàn)閷殞氼i椎向前的曲度不大，只有一點(diǎn)點(diǎn)，所以一般也不需要用枕頭，有些家長看寶寶不枕枕頭，自己覺得“挺別扭的”，于是把毯子、毛巾折一折，想方設(shè)法給寶寶墊上。別看只是一點(diǎn)點(diǎn)高度，其實(shí)寶寶此時的頸椎曲度，稍微一墊就嫌高了。

此外更大的問題是，寶寶這時翻身還不是很靈活，用枕頭或是“墊點(diǎn)東西當(dāng)枕頭”都不安全，都有堵住寶寶口鼻，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險。

所以3-4個月的階段也不建議用枕頭。

那么寶寶具體什么時間開始使用枕頭呢？

國外一些兒科醫(yī)生和嬰幼兒專家建議至少在兩歲以后才開始使用枕頭。

絕大多數(shù)的專家建議是，不強(qiáng)迫寶寶，讓他自己選擇，當(dāng)他需要的時候才給他枕頭。比如寶寶已經(jīng)能夠靈活自如地翻身、坐立之后，而且睡覺時，有喜歡把頭墊在某些物品上，或是枕著家長的胳膊等表現(xiàn)，意味著這樣枕著更加舒服，那么家長就可以給寶寶用上枕頭了。

好枕頭，至少確保這3點(diǎn)：

1. 確保高度合適

枕頭不要太高，也不要太低，而是要貼合寶寶頸部彎曲。

判斷標(biāo)準(zhǔn)是：

• 寶寶仰臥躺在枕頭上時，頭和軀干能夠處于一條水平線上。

• 而當(dāng)寶寶側(cè)臥時，雙眼的連線要與床面垂直。這樣說明枕頭的高度正合適。

如果枕頭太高，相當(dāng)于寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當(dāng)于抬著頭睡覺，無論是高是低，都會很累，損傷健康。

兒童枕頭的高度多在3cm-10cm之間，家長選擇一個合適自家寶寶使用的就行啦。

2. 確保支撐合適

太軟的枕頭，寶寶一躺，頭就陷進(jìn)去了，容易被堵住口鼻，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險，而且太軟的枕頭沒有支撐作用，相當(dāng)于沒有使用枕頭。而太硬的枕頭又不具備彈性。

家長選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開后，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。

3. 確保定期清潔

無論使用哪種枕頭，都應(yīng)該定期清潔。

寶寶出汗多，口水也比較多，有些還喜歡趴著睡，所以枕芯可能會滋生細(xì)菌，容易引發(fā)呼吸道癥狀及過敏等問題。

家長清洗枕套的同時，千萬別忽視了清潔枕芯。根據(jù)枕芯的不同材質(zhì)，進(jìn)行清洗、晾曬等適當(dāng)?shù)奶幚怼?/span>

不要以為絲綢、天然橡膠，高級就是最好，或者小麥等，天然就是最好，因?yàn)槿绻麑殞殞@些物質(zhì)過敏，或是清潔不當(dāng)，那么只會越用越糟。

總之，沒有哪種是“最好的”，一定要選適合的，選擇寶寶不過敏的材質(zhì)。

良好睡姿打造寶寶完美頭型

睡姿肯定可以影響頭骨的形狀，如果長時間一直壓迫在同一位置，頭骨就會變形。但是嬰兒保持一個睡姿不動也就是在出生后的6個月內(nèi)，6個月之后大部分嬰兒睡覺都會自己翻來翻去，并不會保持一個睡姿不動，而頭骨的生長是一個緩慢持續(xù)的過程，所以一般輕微的睡偏，6個月之后會慢慢圓回來，美國兒科學(xué)會指出，家長不必為此過于擔(dān)心。

美國兒科學(xué)會同時也給出了一些建議，比如睡覺的時候可以每次適當(dāng)改變頭著力的位置，比如稍微向左偏或向右偏，另外，當(dāng)嬰兒處于清醒狀態(tài)的時候，多讓他們趴著玩耍，也就是“Back to sleep, Tummy to play（仰著睡,趴著玩）”原則。

通常，好頭型需要輪流左右側(cè)臥，仰臥睡眠，并在恰當(dāng)?shù)臅r間（如本文前述）用正確的枕頭相配合，自然可以獲取完美的寶寶頭型。

（國外一些嬰幼兒頭型護(hù)理枕頭原理）

如果對于4個月以后的寶寶，扁頭仍然比較明顯，相比國內(nèi)兒科的被動等孩子自愈，國外兒科則會建議給孩子加上矯正頭型的糾正頭盔，糾正頭盔會以外力將頭骨慢慢壓回正常的形狀，幫助寶寶頭型有方向行的生長。