通俗地說，就是單純性肥胖，屬于吃出來的胖子，吃得太多造成的。實胖之人大多胖而壯實，常有口干舌燥、怕熱多汗等表征。

肥胖原因：胃火亢盛，導致食欲旺盛，吃嘛嘛香，引起肥胖。

解決方法：關鍵在于“清降胃火”，讓飲食恢復至平衡狀態(tài)。

艾灸取穴：

中脘穴——寧神和胃、降低胃火、抑制食欲；

天樞穴——加速脂肪消耗；

內(nèi)庭穴——清胃熱、化積滯；

足三里穴——消積化滯。

虛胖，就是身體虛弱，沒有能力代謝脂肪，這類人一般食量不大，最具代表性的就是剛生完孩子的產(chǎn)婦。虛胖之人大多胖而不壯，肌肉疏松，脂肪下垂，輕拍有晃動感，常伴有疲倦乏力、肢體困重、腹脹便溏、尿少、四肢浮腫等癥狀。

肥胖原因：脾虛（即“多痰”，痰濕偏盛）或腎虛（即“少氣”，陽氣虛衰）所致：

脾虛：脾氣虛弱則運化轉輸無力，水谷精微失于輸布，就會化為膏脂和水濕，留滯體內(nèi)，形成肥胖；

腎虛：腎陽虛衰，則血液循環(huán)無力，體內(nèi)水液無法正常地蒸騰氣化，導致血行遲緩，水濕內(nèi)停，形成肥胖。

解決方法：以化濕、運脾、補腎為原則。

艾灸取穴：

脾俞穴——健脾，增強脾胃的運化功能；

腎俞穴——培補元氣，益精固精；

關元穴——益氣、補腎、溫陽；

陰陵泉穴——清利濕熱、健脾理氣、緩解水腫；

承山穴——祛濕大穴，利水消腫、健脾祛濕；

足三里穴——燥化脾濕、健運脾陽；

豐隆穴——特別適合因“脾虛失運”導致的“痰濕內(nèi)盛”。

毒胖，就是體內(nèi)垃圾毒素無法及時代謝，滯留體內(nèi)，導致肥胖，最常見的就是便秘患者——排便不通暢、不徹底，導致腸毒殘留，形成毒胖。毒胖之人大多胖在腹部和腰部。

肥胖原因：毒素攝入過多，或機體代謝功能減弱，導致毒素堆積，形成肥胖。毒素來源分為外毒和內(nèi)毒：

外毒：人體從外界攝入的毒素，如霧霾、汽車尾氣、農(nóng)藥殘留、水污染、重金屬等致病因子；

內(nèi)毒：體內(nèi)產(chǎn)生的毒素，如呼吸、血液循環(huán)等新陳代謝產(chǎn)生的各種廢棄物。

解決方法：通經(jīng)絡，排毒素，主要在于疏通3條經(jīng)絡：膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、帶脈。

膀胱經(jīng)：人體最大的排毒祛濕通道，主管代謝水分；

膽經(jīng)：負責代謝油脂，此外膽經(jīng)承受了大量的肝毒，極易瘀滯堵塞，進而影響肝臟毒素的排出，因此膽經(jīng)需要經(jīng)常加以疏通；

帶脈：“總束諸脈”，帶脈不通，與之交會的經(jīng)絡就會在腰腹部出現(xiàn)郁結氣滯、瘀血堵塞等問題，導致腰腹部肥胖。

艾灸取穴：

膀胱經(jīng)——重點在于疏通殷門穴至委中穴這段，因為此處有兩條膀胱經(jīng)通路在此經(jīng)過，毒素最多；

以下3個穴位屬于膽經(jīng)，同時都處于帶脈上，需要重灸——帶脈穴：疏肝利膽，升清降濁，消積通便；五樞穴：改善便秘，促進腸毒排出；維道穴：維持膽經(jīng)氣血運行，加速新陳代謝。

通：艾灸可以“走三陰通十二經(jīng)”，能打通經(jīng)絡的瘀堵點，促進氣血循環(huán)與廢物運輸。

補：艾灸可以補足陽氣，氣化體內(nèi)痰濕（促進脂肪分解，提高基礎代謝率）。

調(diào)：艾灸通調(diào)五臟六腑，使人體達到陰平陽秘的平衡狀態(tài)，從根本解決肥胖問題。