吐谷渾王國(公元313年一公元663年)是西晉到唐朝時期位于祁連山脈和黃河上游谷地的一個古代國家，存在了350年，都說胡運不過百年，可吐谷渾王國卻是我國少數(shù)民族建國最長的一個國家。開國者叫吐谷渾本是遼東鮮卑穆容大單于穆容涉歸的庶出長子。也就是他的小妾生的。穆容涉歸還有一個兒子叫穆容廆正妻養(yǎng)的嫡子。穆容吐谷渾的地位挺尷尬，雖然是大哥，但單于位子不屬于自己，心中的郁悶可想而知，穆容廆心里也把這個大哥看做是隱患。到涉歸晚年的時侯，分了一千七百戶部民給吐谷渾統(tǒng)領(lǐng)。等到涉歸死了，穆容廆繼承了大單于的位子。春天馬反群時，他們哥倆的馬開始打斗起來。穆容廆非常生氣的說:'先公把馬分給咱倆，為什么不相互距離遠點，讓馬互相打斗呢？吐谷渾說:″馬只不過是個畜牲罷了，互相打斗是常有的事情，為什么我發(fā)火，看我不順眼呢？那么我離開你一萬里。于是穆容吐谷渾便率領(lǐng)自己一千七百戶屬下向西走去，每天走80里。過幾天穆容廆開始后誨了，就派堂伯父和他的部下乙那樓率2000騎兵去把吐谷渾勸回來。他們追上后，吐谷渾說:'你們試著把馬趕回東面，如果馬群回去，我就跟著你們回去。乙那樓讓2000騎士把馬群圍住，讓它們不能辮別方向，然后慢慢地向東趕，馬群走了不遠，突然長嘯地悲鳴，然后沖破圍著的騎士如潮水般向西奔去。如此反復幾次，馬群向西越走越遠。乙那樓無耐放棄了說，這實在不是人力能夠改變的??！穆容廆聽后非常悲.傷，做了首阿干之歌，做為軍歌，在祭祀時傳唱。吐谷渾率眾一路向西遷到內(nèi)蒙古西部，繼而又來到今天甘肅西南，青海東南部逐步征服當?shù)厍?，氐各部勢力，不斷壯大，建立國家。吐谷渾活了七十二歲，養(yǎng)了六十個兒子去迣了。到了他孫子葉延時代，公元329年，干脆把鮮卑，穆容統(tǒng)統(tǒng)的拋棄了，就以他的祖父吐谷渾的名字作為姓氏，族名和國號。吐谷渾從建國到滅亡共傳了15代，22王立國350年是中國歷史上存在時間最長的少數(shù)民族政權(quán)。公元529年夸呂把政治中心從伏羅川北遷到伏俟城(青海湖西鐵卜加古城)以此為首都，吐谷渾王國的統(tǒng)治范圍東北甘肅洮河流域，西至青海柴達木盆地中南部，方圓數(shù)千里，成為中國古代西部強國。吐谷渾使用漢字，官制模仿漢族制度，先后在青海地區(qū)建立了個政治中心，經(jīng)濟是以畜牧業(yè)和貿(mào)易，境內(nèi)出產(chǎn)牛，羊和牦牛，出產(chǎn)的名馬'青海驄”能日行千里，當?shù)亟煌òl(fā)達，商業(yè)繁榮，絲綢之路南移青海，形成絲綢之路'青海道。'成為東西方貿(mào)易的通道。在南北朝時期，吐谷渾和十六國保持友好往來，因此，當各割據(jù)政權(quán)互相征戰(zhàn)一百多年，生靈涂炭的時侯，吐谷渾王國填內(nèi)婉如世外桃源，歌舞生平，人民安居樂業(yè)。夸呂的兒子世伏取了隋光化公主為妻，世伏死后，他的兒子伏允依照風俗仍取公主為妻。公元608年到609年隋煬帝兩次打擊吐谷渾，使其衰落下去。唐太宗時期，吐谷渾寇掠涼州，使唐太宗下定決心，徹底地解決吐谷渾問題。唐貞觀9年(公元634年)唐太宗派五路大軍征伐吐谷渾，伏允戰(zhàn)敗自殺，諾曷缽繼承汗位，唐封其河源郡王，與唐聯(lián)姻合好，但國力已江河日下，青藏高原松贊干布統(tǒng)一高原以后向北占領(lǐng)青海南部，公元663年吐蕃攻占吐谷渾全境，諾曷缽可汗逃到?jīng)鲋?武威市)，吐谷渾王國滅亡。吐谷渾享國三百五十年，把互不統(tǒng)屬的的羌，氐等族納入王國之內(nèi)促進了民族融合，五代時時相繼依負遼等國，吐谷渾民族逐漸融入周圍民族之中，剩下的一部型成今天青海省的土族。