月經(jīng)是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的，它就是身體的晴雨表，月經(jīng)規(guī)律、正常說(shuō)明身體健康。經(jīng)期是身體排毒的好時(shí)機(jī)，但很多人卻不知月經(jīng)走后，也要吃一些食物利于身體排毒。經(jīng)期是女人給身體排毒的黃金期，女人多吃一些利于身體排毒的食物，毒素排除了，身體更健康。

經(jīng)期過(guò)后，可以吃以下6種食物給身體排毒

百合

女人經(jīng)期后吃它，可有助于雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)卵巢排毒，卵巢健康干凈了，衰老也會(huì)自然變慢。平時(shí)用百合不管是煮粥還是煲湯都很棒，吃起來(lái)口感粉糯粉糯的，好吃又營(yíng)養(yǎng)。

皂角米

皂角米可能大家對(duì)它并不是太熟悉，其實(shí)它就是皂莢樹(shù)上的果實(shí)，被稱(chēng)為植物界的燕窩，顆粒晶瑩飽滿(mǎn)，富含的植物膠質(zhì)濃度很高，用熱水沖泡后即可迅速膨脹，吃起來(lái)Q談細(xì)膩，香糯可口。

它幾乎不含一點(diǎn)脂肪，多吃也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，常吃它不僅可為肌膚補(bǔ)充水分與養(yǎng)分，令肌膚水潤(rùn)有彈性，還能促進(jìn)卵巢新陳代謝，利于讓毒素更順暢的排出體外。

黑糖

女孩子吃黑糖可以補(bǔ)血又可以排毒，因此經(jīng)期過(guò)后吃它再好不過(guò)了，它是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)高度精煉帶蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸。

黑糖中蘊(yùn)含著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)肌膚的健康、營(yíng)養(yǎng)有著獨(dú)到的功效。可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)再生，常喝黑糖水排毒又養(yǎng)顏。

刺梨

刺梨聽(tīng)過(guò)這名字的人想必都很少，其實(shí)它屬于薔薇科植物繅絲花的果實(shí)，又名茨梨，被稱(chēng)為天然維C之王，富含的多種微量元素，可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出卵巢中的毒素廢物。

女人如果補(bǔ)充了足夠的維生素，患卵巢癌的機(jī)率能降低到一半，每天用3-5顆刺梨干泡水喝，輕松讓卵巢恢復(fù)年輕活力。

姜

姜對(duì)于女人來(lái)說(shuō)真心是很好的東西，但很多人卻不喜歡它的味道，其實(shí)適量的吃點(diǎn)姜不僅可以祛濕氣，暖宮排毒，還利于經(jīng)期時(shí)卵巢污血排的更順暢。吃姜糖可祛濕排毒，經(jīng)期喝它可活血化瘀，緩解痛經(jīng)。

茯靈黑米糊

經(jīng)期過(guò)后，由于失血過(guò)多，十個(gè)女人九個(gè)女人臉色都不會(huì)怎么好看，那是因?yàn)檠獨(dú)獠蛔悖蜢`黑米糊中的黑米古時(shí)被稱(chēng)為“補(bǔ)血米”、“藥米”，經(jīng)期后吃它不僅可補(bǔ)血益氣，還能增強(qiáng)免疫力，讓你面色紅潤(rùn)有光澤。

這款茯靈黑米糊精選紫陽(yáng)黑米、河南山藥、東北黑豆、云南茯苓等優(yōu)質(zhì)原料，經(jīng)過(guò)細(xì)胞破壁技術(shù)精制而成，粉質(zhì)細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感純正，沖泡食用方面。含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，常吃能補(bǔ)足氣血，養(yǎng)出好氣色，還能健脾利胃，有助于解決脾虛腎虛，有白發(fā)的人常吃它，還對(duì)烏發(fā)黑發(fā)有幫助。