前列腺保養(yǎng)應該是男性一直都沒有停的工作，而通過飲食來保養(yǎng)前列腺是最簡單的，那么吃什么對前列腺有好處呢？專家指出，4種食物吃出健康前列腺。

西紅柿：吃西紅柿可以預防前列腺癌，西紅柿中含有番茄紅素，具有清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織的功效。研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿對前列腺癌、結腸癌、直腸癌、等男性易患的癌癥都有一定的預防作用。注意，西紅柿之后熟后吃才能讓番茄紅素發(fā)揮到最大的作用，而生吃西紅柿補充最多的是維生素C。

蔥蒜：吃大蔥和大蒜可以預防前列腺增生，有大蔥具有壯陽補陰、解毒調(diào)味、預防癌癥的作用；大蒜具有溫中健胃，消食理氣的功效。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蔥和大蒜的男性患前列腺癌和前列腺增生的概率大大減少。

堅果：堅果可以很好的保護前列腺，尤其是核桃和南瓜子，民間有用南瓜子治療前列腺炎的偏方秘方。而且中醫(yī)認為，南瓜子、核桃具有補腎利尿、潤腸通便的功效，多吃核桃和南瓜子可以補腎氣不足。

蘋果：能防慢性前列腺炎。俗話說“每日一蘋果，疾病遠離我”說的就是蘋果的養(yǎng)生保健價值高。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細胞的功能。