肝癌是我國(guó)常見的惡性腫瘤之一，其死亡率僅次于胃癌及食管癌，我國(guó)每年死于肝癌的患者約十一萬(wàn)，占全世界肝癌死亡人數(shù)的45%。然而，比這更可怕的是肝癌發(fā)現(xiàn)時(shí)，往往都是:晚期。為什么肝癌這么厲害?哪些人容易中招?我們應(yīng)該怎么辦?現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

肝癌偏愛這幾類人

1、患有慢性肝炎

我國(guó)肝癌患者中90%有乙型肝炎感染的背景，乙肝病毒感染--慢性肝炎--肝硬化--肝癌是肝癌發(fā)生的主要途徑。因此通過(guò)預(yù)防乙肝病毒感染可以有效預(yù)防肝癌的發(fā)生!

2、家中有肝癌病人

肝癌不是遺傳病，可能與遺傳易感性和生活環(huán)境有關(guān)，即有家族史的人更容易得肝癌!肝癌的家族聚集現(xiàn)象更多的還是因?yàn)橛新愿窝椎母改赴迅窝撞《緜魅窘o自己的孩子，而孩子感染后就走上了肝炎--肝硬化--肝癌之路!

3、長(zhǎng)期大量喝酒的人

長(zhǎng)期大量的喝酒，酒精當(dāng)中的乙醇就會(huì)對(duì)我們的肝臟組織，以及肝部細(xì)胞造成很大的傷害，導(dǎo)致肝功能受損，不能進(jìn)行正常的解毒功能，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致肝炎等肝部疾病的產(chǎn)生。如果慢性肝炎沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療，就會(huì)引起肝部組織發(fā)生病變，導(dǎo)致肝癌的產(chǎn)生。

4、經(jīng)常熬夜的人

很多人有在夜間工作或者娛樂(lè)的習(xí)慣，其實(shí)熬夜非常容易熬出肝病。過(guò)度熬夜會(huì)讓肝臟疲憊不堪，而平時(shí)過(guò)度勞累會(huì)降低免疫力，兩者相加對(duì)肝臟的損害很大。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。乙肝病毒侵入人體后，不會(huì)直接引起肝細(xì)胞損害，只是在肝細(xì)胞內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)復(fù)制、繁殖。復(fù)制病毒的“零部件”，會(huì)引起免疫反應(yīng)，造成肝細(xì)胞損傷、壞死，最終癌變。

現(xiàn)在正值春節(jié)，是養(yǎng)肝護(hù)肝遠(yuǎn)離肝癌的好時(shí)節(jié)，改如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

注重飲食

肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，是各種物質(zhì)的代謝中心，如能把好“口”這一關(guān)，做到讓生命賴以健壯的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營(yíng)養(yǎng)及保護(hù)。

保持正常體重

保持體重是預(yù)防肝病進(jìn)一步惡化的基礎(chǔ)工作之一。體重過(guò)重會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，并且增加了罹患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。因此肝病患者需控制體重正常，若本身比較胖，堅(jiān)持有規(guī)律的科學(xué)減肥對(duì)肝功能的恢復(fù)有著重要的影響力。

保證充足睡眠

睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護(hù)肝要素。因?yàn)槿嗽谔膳P入睡后，肝臟的血流量能增加1000~2000毫升。人體的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保證8小時(shí)睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養(yǎng)。

保持心情舒暢

情緒的不良變化，會(huì)挫傷五臟六腑，表現(xiàn)為身體的不適。在中醫(yī)理論里，七情之中最不利于肝的就是怒。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄、喜條達(dá)，以通為順。怒會(huì)導(dǎo)致肝的疏泄失常，造成肝氣郁滯，時(shí)間一長(zhǎng)易惹肝病上身。煩躁、易怒、焦慮等不良情緒，都會(huì)致使肝氣郁結(jié)。

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