當我們生病的時候,很多人首先想到的就是醫(yī)生或者是醫(yī)院,覺得這樣的方法才是最安全最有效的,其實很多疾病是可以在人體的作用下自己痊愈的,我們的人體是有一定的自愈能力的,今天我們就和大家一起了解這方面的內(nèi)容。 醫(yī)學之父希波克拉底說過: 病人的本能就是病人的醫(yī)生,而醫(yī)生只是幫助本能的。 “人體自愈力是一種生命的本能?!睆哪撤N程度上來說,醫(yī)生治病,只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已,最終治好疾病的,不是藥,而是人們自己。 30多種激素幫你自愈研究人員發(fā)現(xiàn),只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習慣,90%以上的慢性疾病都能夠自愈。這是因為,人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的蛋白質(zhì),這些就是“藥鋪”的藥材,僅把激素互相搭配,就可以配出30多種藥方來。而對于人體來說,激素僅僅是其中一小部分“藥材”。 不僅如此,人體內(nèi)還配備了一位高度負責的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng),這包括免疫力、排異能力、修復能力(愈合和再生能力)、代償能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應激能力等。當人有不適或生病時,這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體一切異常信號,馬上調(diào)整人體的各種功能。比如你吃多了,導致血液內(nèi)血糖過高,這時候人體就分泌胰島素來調(diào)節(jié)。 相反,如果人體的這種能力遭到徹底破壞,即使華佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成為“不治之癥”,最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災,這才是最根本的原因。 “藥房”能從頭治到腳只要能充分調(diào)動自愈系統(tǒng)的積極性,就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門。大多數(shù)的小毛小病即使不吃藥也能好,甚至一些醫(yī)學疑難雜癥也可以自然痊愈。 感冒。當身體受到細菌、病毒的襲擊時,自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中,最典型的就是感冒。大多數(shù)感冒都可以不治而愈,這個過程大概需要5—7天。事實上,沒有藥物能直接治療感冒這種病,所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。 美國“健康播報網(wǎng)”建議,感冒后,以下8件事必不可少:
小傷口。身體受到外傷的時候,自愈能力會默默地修復傷口、促進痊愈。這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板。除了身體表面的傷口,包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”,甚至骨折、腦部傷害等。當傷害一開始,機體會立刻自然地產(chǎn)生再生作用,分化出新的細胞,使受傷的細胞結(jié)痂脫落,轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織,完成自療。 “八高”。當機體內(nèi)出現(xiàn)了碳水化合物和脂肪代謝紊亂的時候,它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。肝臟、腎臟都在這個時候起到了決定性的作用,通過合理的營養(yǎng)補充、均衡的飲食、適度的運動,脂肪肝、心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式病,不用藥也可以實現(xiàn)康復,掃清身體的隱患。 失眠。由于精神因素導致的疾病,更可以通過人體的自愈能力而與之告別。失眠的時候,吃安眠藥無異于飲鴆止渴。其實只要補充相應的營養(yǎng)元素、放松心情、適當鍛煉,就會起到意想不到的效果。 發(fā)燒、腹瀉等不適癥狀。當人受感染時,體溫升高是一種保護機制,可以抵御某些病菌的繁殖。因此,低于38℃的發(fā)燒,多休息、多喝水就可以緩解,并不需要吃退燒藥。如果身體虛弱,還可以及時補充含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量高的食物,以滿足人體所需的能量。當我們吃了有毒食物后,往往會上吐下瀉,這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出,最大限度地降低“病從口入”的風險。此時,只要不吃東西,讓腸胃充分休息,適時補充水分就可以了。 幾招喚醒你的自愈力那么,如何才能讓我們體內(nèi)的“藥箱”儲備充足“藥物”,以供不時之需呢?國內(nèi)外專家教了幾招,幫你喚醒身體的自愈能力。 別濫用藥物。千萬不要一看到“炎”,就想到消炎藥、抗生素,否則即使能緩解一時的癥狀,也可能產(chǎn)生耐藥,給身體帶來長久的傷害。而且,往往藥效越強的藥物,毒副作用就越強。 有個好心情。具有積極樂觀精神的人身心更健康,死于心血管疾病的幾率更低,肺部功能也更健全。 睡足覺。睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低,以及抵抗病菌的殺手細胞減少有關。芝加哥大學研究人員發(fā)現(xiàn),每周只睡4個小時的人,血液中抵御流感的抗體比睡了7.5至8.5小時的人減少一半。 每年交兩個新朋友。研究表明,社交生活越少,大腦里會有越多焦慮引起的化學物質(zhì),我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表明,有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。 養(yǎng)只寵物。養(yǎng)只寵物可以增加體內(nèi)的內(nèi)啡肽和催產(chǎn)激素,并降低應激激素皮質(zhì)醇,提高人體免疫力。 多做有氧運動。開車的人在4個月內(nèi)比步行的人患病幾率高一倍。而30分鐘的有氧運動可以讓你的免疫系統(tǒng)運行得更好。 孩子“臟”一點。與獨生子女相比,那些家中有兄弟姐妹、接觸小動物、在農(nóng)村生活的孩子,患過敏或哮喘的幾率要少,適當?shù)亟佑|一些如灰塵、泥巴等,有助于增強孩子的免疫力。 人體的自愈能力主要源于肝臟的機能,因為人體的肝臟有兩個重要的作用:1、過濾進入血液的毒素;2、合成各式各樣的蛋白質(zhì),幫助人體代謝垃圾、提升免疫力。 人體真正的“藥房”就是肝臟。通過為肝臟提供各類必須的營養(yǎng)元素,修復肝臟機能為特點,實現(xiàn)肝臟機能恢復正常,你的“藥房”就會全自動地幫你解決身體的各類問題。 |
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