孕期是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕媽媽們多做促進胎兒大腦發(fā)育的事，寶寶將來會更聰明。

這6件事對胎兒大腦發(fā)育幫助大，孕媽媽們千萬別錯過。

葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)缺陷的作用，還可以促進神經(jīng)系統(tǒng)和腦細胞的發(fā)育。孕早期，胚胎處于快速分化期，及時補充葉酸對胎兒大腦發(fā)育很關(guān)鍵。

葉酸廣泛存在于油脂類（堅果），植物根莖，水果（保證新鮮），肉類中。

補充葉酸上午最佳，早飯后半小時到一個小時更好。人體在上午新陳代謝快，上午補充易消化吸收。孕媽咪們要認真補充葉酸哦。

孕媽媽若有吸煙，喝酒的不良嗜好，煙酒里面的有害物質(zhì)會透過寶寶胎盤影響到胎兒的健康。像煙中的尼古丁，酒中的酒精，會影響胎兒腦細胞的發(fā)育，孕期千萬要改掉這些不良嗜好。

另外，孕媽媽一些壞的習(xí)慣，比如孕期?；瘽鈯y，涂指甲油，熬夜等對胎兒腦細胞的發(fā)育均有影響，孕媽媽們要多注意。

孕期誤服對胎兒不利的藥物，會嚴重影響到胎兒腦細胞的發(fā)育，孕期孕媽媽們切不可私自盲目用藥，有問題找醫(yī)生診治。

輻射很容易導(dǎo)致胎兒畸形，對胎兒腦細胞發(fā)育影響也很大，所以孕媽媽們不要長時間待在重輻射區(qū)。

一些化學(xué)洗滌劑，殺蟲劑，都會影響到胎兒腦細胞的發(fā)育，孕媽媽要遠離。

適量運動有助于促進孕媽媽對食物的消化吸收，增強孕媽媽的免疫力，還能放松心情。

運動時會促進血液循環(huán)，有助于給胎兒帶去更多的氧氣和能量，對促進胎兒大腦的發(fā)育幫助多。

孕媽媽在身體條件允許的情況下，別懶惰，保持適量運動的好習(xí)慣。

胎兒腦細胞處于快速發(fā)育期，離不開充足的營養(yǎng)，懷孕期間，孕媽媽要多攝取促進胎兒腦細胞發(fā)育的食物。

魚類，尤其是深海魚，富含DHA促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

鵪鶉，鵪鶉中含有豐富的卵磷脂，腦磷脂有健腦功效，是神經(jīng)系統(tǒng)活動必不可少的。

新鮮的水果蔬菜，維生素含量豐富，促進食物的消化吸收，為胎兒腦細胞發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。

胎教是對促進胎兒大腦發(fā)育很好的刺激，胎教有助于提高胎兒腦細胞的數(shù)量和質(zhì)量。

在孕早期，孕媽媽們多以情緒胎教為主，孕婦保持良好的情緒。

等到了孕中期，孕媽媽們要適量運動，輕輕撫摸腹部和胎兒溝通，做運動胎教和語言胎教。

孕26周左右，隨著胎兒聽力的發(fā)育，孕媽媽們可適量的選擇音樂胎教，對促進胎兒腦細胞的發(fā)育非常好。

媽媽們，別錯過促進胎兒大腦發(fā)育的好時期哦！