“三角區(qū)”一詞似乎本身就透漏著神秘又危險的因素，比如百慕大三角區(qū)。而在人體中也有這樣一些三角區(qū)，是臟器、血管、神經(jīng)集合地，與人的性命息息相關，處處都是你的“命脈”。

比如每當你鼻子或嘴唇附近冒出顆痘痘打算擠的時候，就會有人提醒你說“別碰，危險！”

在我們身上有5個神秘的危險三角區(qū)，這些區(qū)域和臉部三角區(qū)一樣，對我們身體而言十分重要，需要好好保養(yǎng)。

一、臉部三角區(qū)

由鼻根部與兩側嘴角連線構成，頭面部有6條通向顱內(nèi)的靜脈經(jīng)過這里，它們互有分支，相互溝通，形成一張致密的血管網(wǎng)。

這個危險三角區(qū)最怕的就是感染。

不管是擠痘痘還是刮胡子，稍不注意，細菌臉從鼻子、口唇周圍的毛細血管“趁虛而入”，直接進入與之相通大腦毛細血管，造成顱內(nèi)的感染，嚴重的甚至危及生命！

小貼士

① 認真洗臉，選擇適合自己皮膚狀況的潔面產(chǎn)品，用35度左右的溫水，把臉洗干凈，尤其是臉部三角區(qū)的位置。

② 好好睡覺、吃飯，飲食最好以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，甜食也要控制，避免在這個區(qū)域長痘痘。

③ 長了痘痘，千萬別手賤，臉部三角區(qū)的痘痘不能擠！不能擠！不能擠！

二、頸部三角區(qū)

頸部三角區(qū)是指整個后頸部，包括第一頸椎和第二頸椎，這里有人體最復雜的關節(jié)：枕-第一頸椎-第二頸椎關節(jié)。

頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節(jié)完成。

低頭玩手機、趴在桌上睡覺、“葛優(yōu)躺”、睡覺時枕頭過高......你常做的這些事，總是讓頸椎處于不良的姿態(tài)中，長此以往就會損傷你的頸部肌肉和韌帶，慢慢地頸部的肌肉會僵硬，頸椎也會逐漸變直，于是你會覺得酸痛不適。

據(jù)國家衛(wèi)計委統(tǒng)計，我國70%的白領患有不同程度頸椎疾病，40歲以下的中青年人占將近一半。除此之外，變形的頸椎還可能會壓迫神經(jīng)和血管，導致大腦供血不足，引發(fā)偏頭痛、腦中風等問題。

小貼士

① 注意坐姿，盡量保持脊柱端正處于自然彎曲狀態(tài)下，頸椎放松。

② 沒事就轉轉脖子。

③ 給自己選擇合適的枕頭。

④ 脖子還要注意保暖，受涼會讓肌肉收縮，加重酸痛。

三、肩部三角區(qū)

肩部三角區(qū)是指兩邊肩膀到肩胛骨下角的區(qū)域。

我們上半身的很多動作都需要用到這個區(qū)域的肌肉去完成，如果長時間用電腦、背單肩背包或斜挎背包、或者不熱身就運動或愛穿高跟鞋、人字拖等，很容易造成肩部肌肉的勞損，讓你的后背酸痛難受。

小貼士

① 感覺到肩膀、后背的肌肉不舒服時，站起來繞繞肩，或者伸手揉一揉，讓肩部三角區(qū)的肌肉得到放松和休息。

② 最好選雙肩背包，盡量避免背重物。

③ 運動前要先做熱身運動，讓肩關節(jié)、肌肉、韌帶得到充分舒展，避免運動對肩部三角區(qū)造成勞損。

四、生殖三角區(qū)

生殖三角區(qū)就是指不可描述部位啦，位于外陰部與兩大腿之間。

這個三角區(qū)最怕的也是感染，女性的陰道炎、宮頸炎；男性的前列腺炎，都是讓你難受還不好意思說的病。

小貼士

① 注意衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換，性愛前后也要記得清潔生殖三角區(qū)哦~

② 女性月經(jīng)期，最好每2個小時就更換新的衛(wèi)生巾，避免滋養(yǎng)細菌，引發(fā)炎癥。

③ 男性記好“八個不”。不忍渴、不憋尿、不憋精、不壓抑、不久坐、不貪涼、不喝酒、不食辣。

④ 生殖部位不適時，不要因為害羞而自行買藥“治療”，要去大醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和診治。

五、足部三角區(qū)

腳上的三角區(qū)是指以大拇指和前腳掌之間區(qū)域。

經(jīng)常不洗腳、不換襪子，很容易得腳氣，不僅自己不舒服，那味道還可能“傷及無辜”。

小貼士

① 經(jīng)常溫水泡腳，可以清潔雙腳，也可以促進血液循環(huán)，緩解下肢的酸脹不適。

② 沒事做做提勾腳、墊腳等運動。

③  選擇舒適、透氣性好的襪子，勤洗勤換也是必不可少的。附足部按摩

足部的穴位最為集中，依照刺激穴位的原理，促進循環(huán)，發(fā)揮人體的治愈功能，對于減肥而言也有莫大的好處。

敲擊腳底

每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以打消一天的疲勞。通過敲擊給腳底以恰當?shù)拇碳?，增進了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功效得以加強，盡快恢復精神。

準確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度，可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上。每只腳分辨敲100次左右，不可用力過度。

雙腳晃動

如果血液循環(huán)不順暢，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調，導致身體內(nèi)毒素不能及時排除體外。且如果新陳代謝速度比較慢很容易造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。所以可以從血液循環(huán)比較慢的腳底入手，對局部進行刺激，加速新陳代謝。

每天晚上臨睡之前，躺在床上，雙腿伸直，雙腳在控制晃動，然后像踩自行車一樣轉動雙腳，每天2分鐘就可以了，不但可以加速脂肪燃燒還可以幫助改善睡眠~