01書(shū)寫(xiě)帶來(lái)平靜

心情煩躁，情緒低落或者高漲時(shí)，通過(guò)書(shū)寫(xiě)都能使內(nèi)心回歸平靜。

寫(xiě)作時(shí)，我們的思緒感受以及記憶都重新涌現(xiàn)回到內(nèi)心。

02如何快樂(lè)

你的快樂(lè)來(lái)自內(nèi)部還是外部呢？想要擁有長(zhǎng)久的快的，需要從內(nèi)部出發(fā)，尋找內(nèi)心的快樂(lè)！

外部的快樂(lè)總有一天會(huì)消失，而內(nèi)部的快樂(lè)來(lái)自于我們自己。

03我要

每天都有非常多的事情需要去處理，但是問(wèn)一下我們內(nèi)心的需求，這個(gè)真的是我當(dāng)前想要的嗎？還是只是隨大流，。

每每想?yún)⑴c想學(xué)習(xí)一件新的事物時(shí)，要問(wèn)一問(wèn)，內(nèi)心里是真的要嗎？

04儀式感

在書(shū)寫(xiě)前后，你會(huì)為自己準(zhǔn)備點(diǎn)什么呢！

我有個(gè)朋友，每次考試前都會(huì)去買一套新衣服，穿著新衣服去考試，領(lǐng)成績(jī)單那天再穿一套新衣服去領(lǐng)成績(jī)單。

你的儀式感就像你的幸運(yùn)物一樣。

05時(shí)間表

我們做時(shí)間表不僅僅是為了知曉我們一天的計(jì)劃，更是要把讀書(shū)寫(xiě)作變成我們內(nèi)化的東西，就像到點(diǎn)我們就去吃飯一樣。

06心態(tài)

你的心態(tài)也就是你的姿態(tài)。你對(duì)書(shū)寫(xiě)的心態(tài)也是你對(duì)家人，朋友，上司，以及“敵人”的姿態(tài)。

將一些能改變你心態(tài)的話時(shí)刻放在能看到的地方。

07清單

買東西沒(méi)有清單，總是會(huì)丟三落四的；書(shū)寫(xiě)也是同樣的道理。

沒(méi)有清單的書(shū)寫(xiě)，我們常常會(huì)失去方向。

08記錄回憶

往小了說(shuō)書(shū)寫(xiě)記錄了我們的回憶，記錄了前天的你，昨天的你還有前一刻的你。

往大了說(shuō)，書(shū)寫(xiě)在記錄著歷史，記錄了，五千年的中華，記錄一個(gè)又一個(gè)朝代與文明。

09簡(jiǎn)潔

有時(shí)候我們的話語(yǔ)太多，反而模糊了我們真正想要表達(dá)的是什么。

除了記錄，用三句話來(lái)總結(jié)每一天。

10用書(shū)寫(xiě)來(lái)清洗大腦

我們的大腦時(shí)刻都在運(yùn)轉(zhuǎn)著，通過(guò)書(shū)寫(xiě)，清空掉我們每天看都得聽(tīng)到的一些“雜質(zhì)”。使大腦更清晰。