永遠(yuǎn)保持青春活力聽(tīng)起來(lái)很難，電影《重返20歲》女主角由七旬老奶奶奇跡般逆轉(zhuǎn)時(shí)光，重回20歲的妙齡時(shí)光，也使現(xiàn)實(shí)生活中不少女性在幻想回到過(guò)去的年輕歲月。其實(shí)不管是年輕女性還是成熟女性，如果人體器官養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，做好全面的抗衰老工作，要達(dá)到比同齡人年輕10歲，甚至20歲的效果也是很容易的。

1、皮膚：40歲就開(kāi)始衰老了

隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開(kāi)始自然衰老，年齡的增長(zhǎng)和皮膚屏障功能的退化，還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥過(guò)敏、濕疹、皮炎、老化和色素沉著等皮膚問(wèn)題。

健康養(yǎng)護(hù)妙招

利用星隕砭石獨(dú)特的生物物理效應(yīng)按照身體的肌肉紋理和淋巴循環(huán)的流向進(jìn)行精油刮痧按摩。具體方法如下：

1、把愛(ài)綿綿現(xiàn)配美容養(yǎng)顏精油均勻涂在臉部緩慢地按摩2分鐘

2、用星隕砭石刮痧板由眉間到額頭部分自下往上刮拭各30下

3、由鼻子側(cè)面到鬢角、耳朵由下往上刮拭各30下

4、由嘴唇下方到耳朵由下往上刮拭各30下

2、大腦：20歲開(kāi)始衰退

隨著年齡增長(zhǎng)，大腦中神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量達(dá)到1000億個(gè)左右，但從20歲起開(kāi)始逐年下降。到了40歲開(kāi)始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減，從而對(duì)記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。

健康養(yǎng)護(hù)妙招

1、俯臥砭灸至陽(yáng)、命門(mén)等穴，可覺(jué)熱感透至深部并擴(kuò)散至整個(gè)背部，感覺(jué)頭頸背腰部的熱向四肢擴(kuò)散，灸1-2個(gè)艾塔至手足溫暖。再用星隕刮痧板、好心情現(xiàn)配精油刮背部膀胱經(jīng)（從上往下）5分鐘。

2、仰臥砭灸關(guān)元穴，可覺(jué)熱感透至整個(gè)腹腔并擴(kuò)散至腰部，灸1-2個(gè)艾塔，至灸感消失才結(jié)束。

3、每天隨時(shí)用星隕砭石經(jīng)絡(luò)梳梳頭部督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)各100下，共500下；同時(shí)用星隕刮痧板點(diǎn)按風(fēng)池穴（雙側(cè)）1分鐘。

3、肝臟：老化得比較慢

肝調(diào)節(jié)氣的運(yùn)行，同時(shí)氣能行血，氣能布津，所以肝還疏通血行和津液代謝；同時(shí)肝能調(diào)節(jié)情志，肝有問(wèn)題就容易發(fā)怒；膽汁參與消化過(guò)程，膽汁來(lái)源于肝，所以肝促進(jìn)脾胃運(yùn)化；同時(shí)肝還和女子月經(jīng)、排卵、男子排精有關(guān)。肝臟是體內(nèi)重要的能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程的器官。養(yǎng)護(hù)方法也很簡(jiǎn)單。

健康養(yǎng)護(hù)妙招

1、俯臥砭灸肝俞、膈俞等穴，可覺(jué)熱感透至深部并擴(kuò)散至整個(gè)背部，感覺(jué)頭頸背腰部的熱向四肢擴(kuò)散，灸1-2個(gè)艾塔至手足溫暖。再用星隕刮痧板、排毒保肝現(xiàn)配精油刮背部膀胱經(jīng)（從上往下）5分鐘，足三里和太沖穴2分鐘。

2、仰臥砭灸中脘、神闕穴，可覺(jué)熱感透至整個(gè)腹腔并擴(kuò)散至腰部，灸1-2個(gè)艾塔，至灸感消失才結(jié)束。

4、肺：從20歲就開(kāi)始衰老

肺是氣體交換的中轉(zhuǎn)站，也是五臟六腑中唯一一個(gè)直接與外界空氣接觸的臟器。肺活量從20歲起開(kāi)始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來(lái)，使得肺的運(yùn)轉(zhuǎn)更困難

健康養(yǎng)護(hù)妙招

1、俯臥砭灸大椎、至陽(yáng)、肺俞（雙側(cè)）等穴，可覺(jué)熱感透至深處及背部，沿頭頸背部督脈傳導(dǎo)或向四周擴(kuò)散熱，灸至少2個(gè)艾塔至手足溫暖。再用星隕刮痧板、好心情現(xiàn)配精油刮背部膀胱經(jīng)（從上往下）5分鐘。

2、仰臥砭灸中府（雙側(cè)）、神闕穴，可覺(jué)熱感透至深處及胸腹腔，灸1-2個(gè)艾塔至灸感消失。再用星隕刮痧板、好心情現(xiàn)配精油橫向刮胸部（由內(nèi)向外）5分鐘，肺經(jīng)、心包經(jīng)循行部位（從上往下）10分鐘。