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春季疾病預(yù)防

關(guān)于春季養(yǎng)胃：脾胃專家這樣講

專家講：脾胃疾病易復(fù)發(fā)原因有三

春季脾胃疾病易復(fù)發(fā)多數(shù)原因有以下三點(diǎn)：

第一，春天肝氣主令，肝氣易犯脾胃；

第二，春天多風(fēng)，乍暖還寒，氣溫變化較大稍有不慎人體易受風(fēng)寒。在外邪之中，寒邪最易犯胃，使脾胃陽氣受傷，就可出現(xiàn)胃腸的病變，尤其是那些夏秋季有貪涼飲冷習(xí)慣的人，到了冬春季節(jié)，脾胃功能減弱的現(xiàn)象就凸顯出來；

第三，早春季節(jié)節(jié)日較多，飲食上如果暴飲暴食，胃腸疾病就更易發(fā)生。

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疾病

調(diào)養(yǎng)

春季濕氣困住脾胃，陽氣不能升發(fā)，以致脾胃虛弱，運(yùn)化功能不好。如平時(shí)有胃痛、胃潰瘍的人，這個(gè)時(shí)候就更應(yīng)該警惕，充分調(diào)理好。四時(shí)對(duì)應(yīng)五臟，春為肝，肝氣上亢時(shí)常會(huì)傷脾，而脾與胃是相表里，且五臟相關(guān)，互為陰陽，相生相克。在飲食上，春天不妨從以下四方面“養(yǎng)”胃。

胃的問題，基本上都是和進(jìn)食不當(dāng)有關(guān)。臨床上發(fā)現(xiàn)有一部分患者，每次胃病發(fā)作都是胃部隱痛及脹滿感，經(jīng)過3-5天的治療可以消失，但過了一段時(shí)間，又來找醫(yī)生，病情總是反反復(fù)復(fù)。

專家說：這部分患者每次病情反復(fù)大多跟外出吃大餐有關(guān)。所以，慢性胃炎患者一定要管住自己的嘴！要多吃易消化的食物，少攝取辛辣，多增加酸性食物。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐，定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

最好是順應(yīng)大自然節(jié)氣吃當(dāng)令水果，不要選擇反季節(jié)水果，比如西瓜、香瓜易損脾胃，不妨適量吃蘋果、柑桔等水果。

情緒好壞與胃腸道健康息息相關(guān)。“心情不好，會(huì)影響到內(nèi)分泌及神經(jīng)免疫系統(tǒng)失調(diào)”。的士司機(jī)就是典型例子，開車高度緊張引起胃腸道黏膜收縮，從而影響?zhàn)つぞ植康臓I養(yǎng)供應(yīng)，造成局部免疫力下降，疾病就隨之而來。

生活要有松有緊，不要使大腦長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，調(diào)整工作節(jié)奏，使自己心情舒暢。盡量在生活中安排一些放松和舒張的時(shí)間，比如運(yùn)動(dòng)、旅游或者休假等。此外，起居要有規(guī)律，盡量不要熬夜或日夜顛倒。

　　戒煙酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。

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