俗話說“紅顏易老”，女人的青春真的非常短暫。女人過了30歲，身體就會(huì)開始衰老，而且還會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)，更年期等等。這些都是很煩人的，更年期意味著女性的衰老，身體會(huì)出現(xiàn)各種不同的反應(yīng)，會(huì)特別煩，情緒也會(huì)不好。所以說在更年期的時(shí)候，多保養(yǎng)是很重要的。更年期也意味體內(nèi)的雌激素會(huì)變少了，會(huì)面臨絕經(jīng)衰老等等。所以說，要補(bǔ)充雌激素才好。其中食療就很不錯(cuò)啦，這更年期來了，不用著急！多用“它”泡水喝，能補(bǔ)充雌激素，抗衰老！

這種適合女人吃的食物，就是“葛根粉”！葛根粉是特別好的一種食物，女人經(jīng)常吃，能補(bǔ)充雌激素，保養(yǎng)卵巢，延緩衰老！因?yàn)楦鸶锩婧械亩喾N氨基酸、營養(yǎng)物質(zhì)和雌激素，可以很好的清除自由基，抗氧化功能極強(qiáng)，可以有效延緩衰老，保持年輕化。

而且葛根粉中的大豆甙元能夠有效的抵御乙酰膽堿，可以對平滑肌進(jìn)行收縮，是葛根解痙作用的重要成分。葛根粉中含有類黃酮素是一種天然的雌激素物質(zhì)，更年期的女人多吃，能補(bǔ)充體內(nèi)日益減少的雌激素，能保養(yǎng)自己的卵巢，延緩衰老。然而很多人都在小瞧葛根粉啦，覺得這種食物很普通。

然而葛根粉還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌呢，更年期的女性因?yàn)榇萍に販p少，內(nèi)分泌是很紊亂的，所以通過多吃葛根粉調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是很重要的啦。長期服用葛根粉，會(huì)讓原本臉上的黃褐斑減退、消失。排卵期出血癥消失，白帶變得清爽、透明，調(diào)節(jié)失調(diào)的內(nèi)分泌。

其實(shí)葛根粉的吃法是很簡單的，用沸水沖泡，簡單省事。為了防止結(jié)塊,先用涼水劃開葛根粉，后再?zèng)_沸水, 邊用勺攪拌邊沖沸水。想吃甜的再加點(diǎn)蜂蜜或白砂糖.想要稀點(diǎn)當(dāng)茶喝的,就少放粉多加水;想要吃粘乎乎晶瑩剔透的,就多放粉少加水,邊調(diào)邊沖水直到自己想的效果。所以說更年期來了，不用著急！多用“它”泡水喝，能補(bǔ)充雌激素，抗衰老！