洋蔥是我們餐桌上最為常見的蔬菜。隨著洋蔥的研究深入，洋蔥的諸多保健功效也逐漸被發(fā)現和應用，如治療便秘。筆者介紹一下，洋蔥為何能治便秘?便秘如何吃洋蔥?

　　洋蔥之所以能治便秘是因為洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。便秘吃洋蔥方法：將洋蔥加工成蔥汁，每日三餐飯前服用一湯匙。

　　洋蔥不僅營養(yǎng)價值高，而且養(yǎng)生功效多多。洋蔥之所以能治便秘是因為洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。洋蔥有祛痰、利尿、健胃、潤腸、解毒、殺蟲等功效，也可治食欲不振、大便不暢、痢疾、腸炎等病癥。所以，洋蔥能治療便秘，改善便秘癥狀。

　　便秘一般與飲食結構有關，大多消化系統(tǒng)功能很弱。所以，便秘患者應注意多吃些粗纖維食物，還可多吃些水果蔬菜，平時還可喝些蜜水。洋蔥內含有水分很多對便秘有好處，便秘患者使用洋蔥方法：將洋蔥加工成蔥汁，每日三餐飯前服用一湯匙。但洋蔥不能吃太多，吃多餓了會導致胃疼等，多吃些潤滑腸道的食物，如有必要是可吃些麻仁潤腸丸的。

　　上面關于洋蔥能治便秘原因。希望便秘者注意巧用、正確用洋蔥治療，避免出現不適。日常注意規(guī)律生活，定期排便，避免便秘發(fā)生。