十月懷胎
原本是孕育生命的自然現(xiàn)象
而對有些夫婦來說卻是磨難
似乎所有的努力都沒有得到應(yīng)有回報(bào)
就想要個(gè)娃為何就這么坎坷？！
為什么越來越多的女性懷孕難
國家級名中醫(yī)
在全國享有盛名的“何氏婦科”第四代傳人
在杭州乃至長三角地區(qū)聞名的“送子娘娘”
——何嘉琳說出了真相~
國家級名中醫(yī)
揭秘懷孕難的9個(gè)真相
何嘉琳
出身于中醫(yī)世家，書香門第，從小耳濡目染，熱愛中醫(yī)。
“以往女性看的病大多是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等，現(xiàn)在看得最多的是不孕癥、習(xí)慣性流產(chǎn)等，而卵巢早衰是年輕女性不易受孕的主要因素。目前門診中遇到的不孕不育患者，年紀(jì)最輕的只有20多歲就出現(xiàn)卵巢早衰。” 何嘉琳說。
“導(dǎo)致卵巢早衰的原因很多，有先天遺傳的，也有后天醫(yī)源性的創(chuàng)傷，如放化療、腹部手術(shù)、試管嬰兒反復(fù)取卵、穿刺等，影響最大的還是不良生活習(xí)慣，半數(shù)以上卵巢早衰因此而來?！?/p>
1.女性經(jīng)常熬夜
有些女性是工作忙，精神壓力大，經(jīng)常熬夜加班；有些女性是白天工作，晚上熬夜追劇、網(wǎng)購等。
對女性來說，經(jīng)常熬夜，不只是黑眼圈、長痘痘的問題，卵巢壓力也很大。卵巢功能衰退意味著，不能提供優(yōu)質(zhì)的卵子，雌激素水平下降，美麗和健康都會一點(diǎn)點(diǎn)遠(yuǎn)離你。
2.甜食、油炸食品吃多了
愛吃甜食、愛吃油炸食品，似乎是女性的天性，面對巧克力、甜甜圈、蛋糕、炸雞……毫無抵抗力。
何嘉琳說，甜食吃多了會使人發(fā)胖，影響女性體內(nèi)雌激素的分泌，影響卵巢功能。此外，過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。
油炸食品吃多了，會導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂，引發(fā)多囊卵巢綜合征。
3.肥胖導(dǎo)致一些婦科疾病
肥胖的人體內(nèi)脂肪較多，轉(zhuǎn)變的雌激素也就越多，導(dǎo)致促性腺激素分泌減少，從而影響排卵，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
孕前女性如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。
4.過度減肥導(dǎo)致身體虛弱
除了肥胖易導(dǎo)致不孕外，過度減肥也會造成不孕。
很多女性認(rèn)為瘦就是美，過度的減肥、節(jié)食，只吃一些青菜，不吃肉，身體缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體的機(jī)能發(fā)生了變化，影響生育功能。
所以很多過度減肥的女性再加上年齡偏大，想懷孕就更難了。
5.吸煙、喝酒等有不良習(xí)慣
有一些女性有抽煙、喝酒等一些不良的生活習(xí)慣，這樣容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，而且煙草中的尼古丁等對女性的身體影響很大，傷害身體激素，影響卵巢功能，從而影響懷孕。
6.長時(shí)間坐著，容易氣滯血瘀
長時(shí)間坐著，會讓氣血循環(huán)變差，愈久愈不輕松自在，有氣滯血瘀現(xiàn)象時(shí)，對例假、子宮的健康都不利。
7.盲目用藥物排卵
有些女性為了提高受孕幾率，而盲目用藥物促排卵。
然而，女性的卵子數(shù)量是有限的，隨意促排卵會使卵子在短時(shí)間內(nèi)大批量流失，結(jié)果導(dǎo)致卵巢儲備功能明顯下降，最后連排卵都排不出來了。
8.心理壓力大
有些懷不上的女性是因?yàn)樾睦硪蛩卦斐傻?。父母抱孫心切，通常會不斷催促；自己求子心切，四處求醫(yī)，造成心理壓力過大。
正值孕齡的女性，若一直處在極大的壓力下，將導(dǎo)致機(jī)能的不調(diào)，使得卵巢排卵混亂甚至不排卵，或月經(jīng)不調(diào)，這樣當(dāng)然也不利于懷孕。
9.環(huán)境污染，刺激卵巢功能
環(huán)境污染，如裝修后空氣中的有害物質(zhì)會刺激卵巢功能，導(dǎo)致早衰。
何嘉琳說，在新裝修的環(huán)境里，最好3個(gè)月內(nèi)不要考慮要寶寶。
名中醫(yī)世家的調(diào)養(yǎng)經(jīng)
女人要“養(yǎng)”
何嘉琳說，特殊的生理結(jié)構(gòu)決定了女人就是一枝嬌艷的鮮花，吃、穿、住、用、行，都需要特別留意，別給婦科病留下可趁之機(jī)。
愛美的女性，正在備孕中的女性，步入中老年階段的女性，最好都認(rèn)真看看。
1.晚上11點(diǎn)前要睡覺
幾十年來，何嘉琳一直是早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)必定睡覺，最晚也不會超過11點(diǎn)，就是年三十也不例外。
何嘉琳也經(jīng)常跟病人強(qiáng)調(diào)，想懷孕一定要在晚上11點(diǎn)前睡覺，因?yàn)橛行┖蜕诚嚓P(guān)的激素在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)分泌旺盛。早點(diǎn)睡覺比吃任何補(bǔ)品都管用。
2.常喝玫瑰養(yǎng)顏茶
都說女人如花，其實(shí)無論是養(yǎng)生還是養(yǎng)顏，也缺不了花，只需一個(gè)簡單小方子，就能讓自己盛放的更久。
組方：玫瑰1克、西洋參3克、枸杞3克。
制法：將上述藥材混合放熱水一杯沖泡。
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏等作用，特別對婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有很好的功效。
如果你有胃寒的情況，還有一個(gè)用玫瑰來美容的偏方：將西洋參換成紅棗4枚，放入杯中，加入開水300 毫升，浸泡5分鐘即可飲用?？筛鶕?jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。
3.多吃熱性食物
女性多吃一些熱性的和高蛋白的東西，比如牛肉、韭菜等。
對于卵巢功能減退者，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些含雌激素的食物，雞蛋的蛋黃和豆?jié){是營養(yǎng)卵巢的經(jīng)濟(jì)食品，還可以吃吃木瓜、雪蛤，這些食物的雌激素含量比較高。
4.生理期要養(yǎng)
何嘉琳說，家里有個(gè)中醫(yī)，最大的好處就是懂得什么時(shí)候該調(diào)理，要怎么調(diào)理。女人是要養(yǎng)的，例假要養(yǎng)，生完孩子也要養(yǎng)。
以前小姑娘來例假，大家都會吃一只烏骨雞，是補(bǔ)血?dú)獾摹鯙豕请u的時(shí)候，還會放一些中藥，比如當(dāng)歸、紅棗、黃芪、枸杞子。
“蔥韭大蒜辛辣要少吃”這句話是何嘉琳的祖父經(jīng)常掛在嘴邊的話，來例假的時(shí)候，要避免刺激性的食物。辣椒活血，月經(jīng)量容易多；受冷刺激，月經(jīng)就下不來。
5.每天兩顆核桃兩杯奶
早餐，何嘉琳是有講究的，為了保持好精力，她會在牛奶里泡麥片，小火煮開了再打只雞蛋進(jìn)去，每天早上還會吃兩顆核桃。
每天晚上睡覺前，何嘉琳也會喝一杯熱牛奶，這個(gè)習(xí)慣一堅(jiān)持就是幾十年。睡前一杯熱牛奶，不僅能助眠，而且牛奶中的鈣成分會在夜間慢慢被血液吸收，維持血鈣平衡，這樣可以防止血液溶解骨骼中的鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
6.常出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，養(yǎng)性情
許多同事看她忙忙碌碌，似乎從沒有鍛煉身體的時(shí)候。何嘉琳說，其實(shí)大家都想錯(cuò)了。周末的時(shí)候，她和老伴經(jīng)常開車去西湖散步，走一個(gè)多小時(shí)，看看外面的風(fēng)景，也是一種修行。
