從理論上講，長(zhǎng)壽的道理是很簡(jiǎn)單的。無非就是有一個(gè)好的心率，讓人能輕易的就可活到九十歲一百歲以上。而沒有一個(gè)好的心率的人又怎樣辦呢？就是盡量的注意一些，盡量減少不必要的活動(dòng)，讓人心率盡量的慢一些。長(zhǎng)壽就是這么簡(jiǎn)單的道理，活著就是這么簡(jiǎn)單的一回事。只要這樣做，每個(gè)人活到九十歲以上都是可以的。

         心率與壽命的關(guān)系是這樣的。一個(gè)人一生心跳的總數(shù)是三十億次左右。每分鐘六十次左右的，可達(dá)到一百歲左右，七十次左右的可達(dá)到九十歲左右，八十次左右的可達(dá)到八十歲左右，九十次左右的可達(dá)到七十歲左右。總之，這總數(shù)誰先跳完，誰先走，誰慢跳完誰慢走。

         心率決定每個(gè)人的壽命。不同的心率有不同的壽命。一個(gè)好的心率是通過各種長(zhǎng)壽方法的努力而得到的。這長(zhǎng)壽方法大概有十種，比如：遺傳、身體刻苦的體能鍛煉、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)注意休息、身材樣貌、強(qiáng)壯的身體、心率好、正確的一言一行、性格平和好靜、長(zhǎng)遠(yuǎn)的壽命目的、各種利于長(zhǎng)壽的事情。只要我們盡量做好各種長(zhǎng)壽的方法。而且每天都不停的問自己如何才能長(zhǎng)壽點(diǎn)，并且不停的去努力。這樣我們就會(huì)盡量有一個(gè)好的心率，我們的長(zhǎng)壽就會(huì)容易達(dá)到了。

18.3.9.