戀愛(ài)后，整天吃吃吃

一旦談起戀愛(ài)，男生很少會(huì)吃的蛋糕、冰淇淋、零食等等垃圾食品會(huì)驟然暴增，出現(xiàn)在面前。為了陪女朋友吃到東吃到西，遲到天上吃到低下，能走的能飛的能游的通通都吃。吃完了逛逛街覺(jué)得走累了，找到就近的電影院，買(mǎi)桶爆米花和可樂(lè)坐下，一坐就是 1-2 小時(shí)??

女友吃不下，我都解決掉

女生雖然野心大，想吃的東西多，但是她們胃口小啊！點(diǎn)菜又無(wú)節(jié)制（比如我），這個(gè)想吃那個(gè)也想吃，最后每個(gè)菜吃個(gè)沒(méi)幾口就飽了再也吃不下。剩下的怎么辦？不能浪費(fèi)??！男朋友們當(dāng)然要全部掃蕩干凈??

打籃球？沒(méi)空不去不去女朋友第一

談戀愛(ài)之后難免要拒絕幾次兄弟的籃球約。更不要說(shuō)結(jié)婚后的男人，工作高強(qiáng)度高壓下，可支配運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間被大大縮短，再加上年紀(jì)增長(zhǎng)新陳代謝降低??

不愛(ài)做家務(wù)，打游戲更有趣

婚后的男人，在家做家務(wù)的比例還是相當(dāng)少??吃完飯窩進(jìn)沙發(fā)，或是坐在電腦前玩游戲。甩手掌柜把任務(wù)都交由老婆或老媽忙前忙后打掃衛(wèi)生。

不想再做油膩的中年大叔

做到這幾點(diǎn)，教你遠(yuǎn)離中年發(fā)福的危機(jī)：

戒掉零食、甜食、高油高糖的食物、夜宵，多吃蔬菜和低脂肉類(lèi)。

每周花 3-5 個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不管是高強(qiáng)度還是低強(qiáng)度，保持良好規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

承擔(dān)家務(wù)，飯后幫忙打掃花費(fèi) 30-60 分鐘，飯后站立或走路能很大程度上避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積。

積極的心態(tài)面對(duì)皮膚護(hù)理。男人年紀(jì)變大，加上飲食和生活不規(guī)律，面部出油、毛孔、皺紋、黑色素沉著的情況會(huì)更嚴(yán)重。每天使用合適的皮膚護(hù)理產(chǎn)品、注重防曬、定期做角質(zhì)清潔，甩掉油膩中年男人的形象！

從各個(gè)方面打理好自己，你還是那個(gè)暖心的大叔。

但我還是選擇小奶狗。

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