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如何面對痛苦和焦慮，獲得心靈的寧靜？ 寫回答查看7個回答 大臉妹妹只會哭d735 關(guān)注 人生在世不可能一直都是順利的，總會碰到各種痛苦和焦慮，我們要做的是能夠正確面對這些負面情緒，保持自己平靜。 當(dāng)你面對痛苦的時候一定要保持一個好的心態(tài)，不要一味的沉浸在痛苦之中，因為這樣對你并沒有任何改變，而且會讓你更加萎靡不振，你要做的就是先調(diào)整心態(tài)，別因為這件事讓自己消沉，你才有機會可以拯救自己，拯救逆境。 當(dāng)你焦慮的時候也要明白，這樣只會讓你更加懼怕，心態(tài)崩了做什么都不順利，還不如靜下心來去好好計劃一下自己的未來，并且有些未來的事情不是靠焦慮就能解決的，有的時候或許還是需要順其自然的。 所以我們每個人在面對負面情緒的時候一定不要亂了分寸，先平靜下來，再安排一下自己手頭能做的事情看能不能來解決自己所擔(dān)心的那些事。
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