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老生常談的滋補(bǔ)話題天天掛在嘴邊，其實(shí)可以滋補(bǔ)的東西很多，最舒服的莫過于一碗熱氣蒸騰的靚湯，魚膠加紅棗，喜歡就喝喝看！  / 材 料 / 小北海魚膠--15克（一個(gè)人的用量），紅棗 6-8個(gè)，百合--適量，冰糖--適量。 / 功 效 / 此湯對(duì)女性朋友補(bǔ)血益氣，使皮膚保持光澤，有彈性，除此之外，還具有淡化色斑，減少皺紋，增強(qiáng)抵抗力等等都有很好的效果。（當(dāng)然了，各類人群都可以吃魚膠的，不止是女孩子的專利，呵呵。） / 步 驟 / 取小北海魚膠約15克（整個(gè)的魚膠先要把它切塊），用水洗凈（魚膠不需要用水泡的），紅棗及百合也同樣洗凈，準(zhǔn)備待用。  紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。 百合：甘寒質(zhì)潤(rùn)，善養(yǎng)陰潤(rùn)燥。入肺經(jīng)，補(bǔ)肺陰，清肺熱，潤(rùn)肺燥而止咳；入心經(jīng)，養(yǎng)心陰，益心氣，清心熱而安心神。 上述材料準(zhǔn)備完畢后，一起放入燉鍋內(nèi)加入適量的水，準(zhǔn)備開燉啦。  注：這個(gè)輔料除了紅棗和百合，其實(shí)大家也可以根據(jù)自己的喜好加入別的，如蓮子、薏米、洋參、桂圓、干貝、淮山、枸杞等等，不過每次加2-3種輔料就可以啦，加的太多味道會(huì)不純，怪怪的。 燉了大概2-3個(gè)小時(shí)之后就可以停電起鍋啦。 哦，差點(diǎn)忘啦，在停電起鍋之前大概十分鐘的時(shí)候，根據(jù)自己的喜好可以加入適量的精鹽或者冰糖的，呵呵。 兩個(gè)半小時(shí)之后：▼  看看燉完之后的魚膠， 由于膠質(zhì)基本都溶入到湯料中， 所以魚膠變成這個(gè)樣子。 ▼  撈到小碗， 就可以準(zhǔn)備吃咯。 ▼  日常美容護(hù)膚用的魚膠紅棗湯，對(duì)女性朋友們來說是非常不錯(cuò)的美容保健滋補(bǔ)湯，魚膠吃的時(shí)候最好是晚上睡覺之前或者早上空腹吃，空腹吃吸收的效果是最好的，而且如果要起到比較好的作用，大家記得要連續(xù)吃效果比較好哦，如果是隔天吃的話效果會(huì)打一些折扣的。 |
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