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過年，最不能推掉的就是酒局了！ 但是當(dāng)身體出現(xiàn)這幾個信號，就是提醒你不宜飲酒了！一、酒量突然變差如果你平時感覺自己很能喝，而現(xiàn)在恰恰相反，喝一點就感覺醉了，這種情況是肝臟在提醒你自它的功能已經(jīng)下降了，而且受損嚴(yán)重，不能完全的分解酒精代謝物了。 二、肝區(qū)疼痛要提醒大家注意的是，肝臟和胃不位置不要混淆，敢去有疼痛感，絕對不可以忽視，如果肝臟已經(jīng)有疼痛感還要喝酒的話，只會增加肝臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)更嚴(yán)重的肝臟疾病。 三、起夜次數(shù)增多夜晚起夜1-2次是正?，F(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)自己突然晚上起夜次數(shù)增多，這是說明你身體中的一種抗利尿激素失常，夜間不能有效的調(diào)節(jié)尿液，然而飲酒會導(dǎo)致這種激素水平更為失常，最終導(dǎo)致夜尿增多。 四、臉色發(fā)黃臉色是最能反映一個人的健康情況的，如果臉色發(fā)黃，證明肝臟解毒能力有所下降，如果在飲酒，只會使肝臟受損更加嚴(yán)重。 五、胃部疼痛這種消化道的反應(yīng)證明酒喝的太多了，因為喝酒是直接進入胃腸的，正常的喝酒是不會出現(xiàn)這樣的情況的，出現(xiàn)這些癥狀證明你的胃腸已經(jīng)不健康，如果繼續(xù)喝酒會導(dǎo)致胃腸更嚴(yán)重的問題。 酒后三不喝：第一不喝：濃茶酒后喝濃茶，非但不能解酒,還如同火上澆油,人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能，還可能引起膽汁反流、胰腺炎等問題。 第二不喝：胡蘿卜汁因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)，危害健康。 第三不喝：咖啡酒與咖啡同飲，會加快酒精在全身的散發(fā)，并產(chǎn)生大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等臟器均有嚴(yán)重危害，對心腦血管也有危害。 酒后四不做：① 不立刻睡覺 ② 不立刻洗熱水澡 ③ 不行周公之禮 ④ 不易劇烈運動 送你最實用的養(yǎng)生知識：肝怕氣：俗話誰愛生氣的人,，“肝火旺”，這話是有依據(jù)的。中醫(yī)稱愛生氣為肝陽上亢，致肝失調(diào)達，干起橫逆，功能失常，表現(xiàn)為胸脅悶痛‘腹脹、納呆、倦怠乏力、大便不調(diào)等。 肝怕酒：長期飲酒會給肝臟增加工作負(fù)擔(dān)，是肝臟無法及時去解其他毒素，并導(dǎo)致肝臟病變，如酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。 常喝保肝茶：1. 蒲公英玫瑰茶：蒲公英和玫瑰花，都是藥食兩用的草藥植物，不同于傳統(tǒng)茶，適合酒后飲用，可以護肝暖胃。 蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 , 故可以保肝 玫瑰花味能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，對于肝臟健康非常有利并且可以暖胃、養(yǎng)胃。 2.蒲公英桑葉茶桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。 蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
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