導引行氣法源出《云笈七簽》。本法動作簡單，以調(diào)息行氣為主。達到通經(jīng)絡，強身健體之作用。

（配圖 與動作無關）

【1】于半夜之后或中午之前，解開頭發(fā)，面向東方，兩手握拳，閉氣，調(diào)整呼吸。然后舉起雙手，向左右導引，再用掌以按摩兩耳。

【2】平臥，引氣3次，然后用手指掐壓后頸筋脈（相當于風池穴）3次。

（配圖 與動作無關）

【3】端坐，面向東方，閉氣調(diào)息5次。用兩手中指點蘸口中唾液14次，然后兩手掌相互摩擦，輕揉雙目。

【4】端坐，面向東方，閉氣調(diào)息3次。用兩手食指按揉兩側(cè)鼻翼。

【5】端坐，面向東方，閉氣調(diào)息4次。上下牙齒相叩數(shù)十次。

（配圖 與動作無關）

【6】俯臥或側(cè)臥，閉氣調(diào)息6次。

【7】蜷臥，閉氣調(diào)息7次。

（配圖 與動作無關）

【8】兩手抱膝臥倒，閉氣調(diào)息8次。

【9】去枕，兩手握拳，閉氣，頭朝東平臥，閉手調(diào)息9次。