有句話是這樣說的：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。
原因是：研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的重要原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。
這話說得可能有點夸張，但說明了一個事實：晚飯吃不對惹出一身病。
吃好晚餐，
向健康看齊！
營養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
①晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
②晚餐時間在7點之前最有益健康。
③晚餐多吃素食，少吃葷食。
④少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
很多人只知道早餐的重要性，其實，三餐中對健康和壽命影響更大的是晚餐！
現(xiàn)在回想一下，自己身體上的這些毛病，無論吃多少藥都效果不明顯，是不是就是因為晚飯出了問題呢？
讓更多人都看看，一頓飯就能解決的問題，我們不需要再花額外的錢買藥和保健品
