舌診是中醫(yī)診斷“望聞問(wèn)切”中重要的一項(xiàng)內(nèi)容，是中醫(yī)辨證的重要依據(jù)。在臨床上診斷疾病時(shí)，可以根據(jù)舌頭提供的信息輔助判斷疾病的寒熱深淺、輕重緩急及所在臟腑表里。

大家平時(shí)可以多關(guān)注自己舌頭，以便進(jìn)行更加有效的自我調(diào)理。

在觀察舌頭之前，要知道以下三點(diǎn)：

舌質(zhì)與舌苔是兩回事。不浮起為舌質(zhì)；浮起為舌苔，舌苔刮之能脫（即舌苔能夠刮掉）。

看舌象之前還要注意以下事項(xiàng)：不要吃有顏色的東西，比如咖啡、橙汁；早上剛起床不要看；飯后半小時(shí)不要看；吃了抗生素、化學(xué)添加劑時(shí)不要看。因?yàn)檫@些都會(huì)掩蓋舌頭本來(lái)的真實(shí)面目。

健康的舌頭：舌質(zhì)顏色淡紅，表面舌苔薄白，舌頭不肥厚，無(wú)牙印齒痕，口腔清潔無(wú)異味。舌象就像是桃花一樣的淡紅色，上面有一層薄白苔。

下面我們就說(shuō)說(shuō)不同體質(zhì)會(huì)有什么樣的舌象。

1-氣  虛-

平時(shí)臉色沒(méi)光澤，體力差，容易神疲乏力、怕冷、怕風(fēng)，容易感冒，吃東西容易腹脹，大便不成形。

氣虛的舌象:

舌頭邊緣有齒痕即牙齒印。

舌頭中間有裂紋。如果舌中間的裂紋非常明顯（每個(gè)人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說(shuō)明你的脾胃功能差。

沒(méi)有舌苔。如果舌上無(wú)舌苔，或舌苔極薄，整個(gè)舌頭看上去白白的，說(shuō)明你體質(zhì)差，正氣虛，尤其脾胃之氣不足。

2-痰   濕-

多見(jiàn)于吃得過(guò)多、過(guò)好，經(jīng)常要“應(yīng)酬”的人，或常吃宵夜，液體攝入過(guò)多，情緒不好的人。

痰濕的舌象：

舌面粘膩不清爽。如果舌頭上面有水液、黏膩，讓人感覺(jué)不清爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣的人基本都有“三高”——高血壓、高血脂、高血糖。

舌苔白厚膩。舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，并且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現(xiàn)腹瀉、胃疼等問(wèn)題。舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生姜等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生姜一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。

黃厚舌苔。舌苔很厚，顏色發(fā)黃，并且膩膩的，證明體內(nèi)有濕熱，這種舌象在愛(ài)喝酒的人身上很多見(jiàn)。如果舌苔比較黃，可能體內(nèi)的熱癥比較嚴(yán)重，這時(shí)候千萬(wàn)不能再補(bǔ)身體了，要多喝一些降火的茶，配合中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。

3-陽(yáng)   虛-

平時(shí)怕風(fēng)、怕冷，尤其以腹部、下肢為主，面色蒼白，無(wú)血色，小便很頻、尿清長(zhǎng)、尿液很多，性欲減退，腹部、胃部遇冷則痛。

陽(yáng)虛的舌象：

陽(yáng)虛的舌象舌質(zhì)很淡，看上去比較“蒼老”。當(dāng)陽(yáng)虛程度輕微的時(shí)候，體內(nèi)濕氣較重，所以舌體唾液比較多，中醫(yī)叫“舌苔水滑”；當(dāng)陽(yáng)虛程度比較重了，津液不能蒸騰而上，反而會(huì)口干舌燥。

理陽(yáng)虛體質(zhì)的中成藥：調(diào)腎陽(yáng)不足，可以吃金匱腎氣丸；一沾涼東西就胃痛，可吃附子理中丸。平時(shí)配合艾灸理療，效果也是很好的。

4-血   虛-

短時(shí)間蹲下再站起來(lái)會(huì)頭暈，記憶力不好，失眠，有的人會(huì)多夢(mèng)，心力憔悴，不愿意思考事情，容易疲勞，身體涼熱與外界環(huán)境一致。

現(xiàn)在，血虛的人特別多，尤其是女性。

血虛的舌象：

如果舌邊上顏色很淡，說(shuō)明有輕微的血虛。如果舌苔不多，透過(guò)舌苔可以看到舌質(zhì)的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺(jué)，就是典型的血虛。

女性經(jīng)歷“經(jīng)帶胎產(chǎn)”這些，往往會(huì)損失很多血液，建議女性多用八珍顆粒氣血雙補(bǔ)，也可以服用阿膠膏調(diào)理身體，好氣血才能慢慢養(yǎng)出來(lái)。

5-陰   虛-

脾氣大，脈搏跳動(dòng)比較快，手心腳心發(fā)熱，睡不好，盜汗，大便干燥、尿黃、腰膝酸軟。陰虛孩子的身體表現(xiàn)：嘴唇很紅，有眼袋，易感冒，且嗓子易腫，好動(dòng)，耐性差。

陰虛的舌象：

如果一個(gè)人沒(méi)有傷風(fēng)感冒，但舌頭上苔薄或沒(méi)有苔，舌質(zhì)發(fā)紅，有這種舌象的人基本是陰虛體質(zhì)。還有很多人是地圖舌，就是舌頭上莫名其妙掉了幾塊苔，露出紅色的舌質(zhì)，這種舌象絕大多數(shù)是陰虛導(dǎo)致的。

隨著年齡的增加，老年人津液消耗比較多，所以更容易陰虛。陰虛體質(zhì)的人可以適當(dāng)口服六味地黃丸。

6-氣   郁-

口苦口干，咽喉干，暈眩，胃口不好，不想吃東西，一會(huì)冷，一會(huì)熱，惡心、反酸水，向上反氣，胸悶、心悸、心臟跳動(dòng)異常，肋骨里面有脹痛的地方，失眠多夢(mèng)。

氣郁的舌象：

肝氣郁結(jié)的最明顯特點(diǎn)，舌頭伸出來(lái)是尖尖的，發(fā)紅，尤其舌尖、舌邊的地方比較紅，舌頭上兩側(cè)還有很多小紅點(diǎn)，這就是氣郁的表現(xiàn)。

可以口服中藥龍膽瀉肝丸或者柴胡疏肝丸，或者喝一些具有疏肝理氣作用的菊花玫瑰花茶。

7-血   瘀-

記憶力差，身體很多部位會(huì)出現(xiàn)瘀斑，經(jīng)常感覺(jué)喉嚨干，皮膚干燥、不光潔，皮膚上有血絲，身體某些地方常常疼痛。

除了外傷、手術(shù)、生氣、氣虛、受寒等會(huì)導(dǎo)致淤血，“熱”也會(huì)導(dǎo)致淤血，因?yàn)椤盁帷睍?huì)把血液中的液體蒸發(fā)，使血液變粘稠，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)淤血。

血瘀的舌象：

舌尖有瘀點(diǎn)。如果舌尖有明顯瘀點(diǎn)，說(shuō)明這個(gè)人體內(nèi)的淤血即將要形成，但還沒(méi)形成。如果舌尖、舌頭兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點(diǎn)，說(shuō)明淤血很嚴(yán)重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說(shuō)明體內(nèi)的淤血很嚴(yán)重。舌質(zhì)顏色發(fā)青或者偏紫，都提示體內(nèi)可能有淤血存在。

舌尖偏。除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血狀況。老人腦血管堵塞的情況很普遍，所以，一旦發(fā)現(xiàn)舌頭方向改變了，就要帶老人去醫(yī)院做個(gè)檢查。可以根據(jù)情況用一些血府逐瘀丸等活血化瘀的中藥。

以上說(shuō)了這么多，是不是覺(jué)得舌診很神奇呢？其實(shí)看起來(lái)也不是很復(fù)雜的，所以經(jīng)?？纯醋约旱纳囝^，了解自己的體質(zhì)，合理飲食，注意養(yǎng)生，那我們的生活質(zhì)量會(huì)明顯得到提升！所謂上醫(yī)治未病，就是防患于未然，及早調(diào)整，則事半功倍！