第1招：抱雙腿摔

（1）抱腿前頂：從兩手抱住對(duì)手雙腿開始。兩手用力回拉，同時(shí)左肩往前拱頂對(duì)手腹部或大腿根部，將對(duì)手摔倒。

（2）抱腿后摔：抱住對(duì)手雙腿后，對(duì)手反抱你后起，向后摔倒。

要點(diǎn)：以左肩為支點(diǎn)，兩手抱緊對(duì)手雙腿。前頂要充分利用身體的前沖力，后摔則利用對(duì)手重心的前移。

第2招：抱單腿摔

（1）抱腿前頂：原理與抱雙腿前頂摔相同。只是左手從對(duì)手襠部插入，從里向外抱住其左腿根；右手從外向里摟住對(duì)手的左腿腘窩，向后拉拽，左肩向前頂撞。

（2）抱腿別摔：抱住對(duì)手左腿后，對(duì)手反抱你腰或摟夾你頸部；你即將左腿向?qū)κ钟彝群髠?cè)插別，同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，雙手向后拉，左肩前撞將對(duì)手摔倒。

（3）抱腿后摔：抱住對(duì)手左腿后，對(duì)手反抱你腰抵抗；你即將左手上滑至其襠部，同時(shí)降低重心，挺胸立腰，以肩為支點(diǎn)將對(duì)手抱起向后摔倒。

要點(diǎn)：與抱雙腿摔基本相同。別摔時(shí)，不能讓彼右腿有活動(dòng)余地。

第3招：折腰摟抱摔

從雙方相互摟抱腰開始。你兩手迅速向后用力抱拉，上體積極向前沖壓對(duì)手胸部；同時(shí)，右腿向前屈抬，小腿向后勾摟對(duì)手的左小腿，使其向后傾倒。

要點(diǎn)：以兩手為軸心（支點(diǎn)），上體前沖、右小腿后摟合力將對(duì)手似車輪般滾動(dòng)摔倒。

第4招：抱腰過(guò)胸摔

從抱住對(duì)手的腰開始。

右腿屈膝上步，隨即向后仰頭挺腰，雙手將對(duì)手抱起；

動(dòng)作不停，身體保持向后仰頭挺腰狀態(tài)向地面倒去，當(dāng)你的頭距離地面50厘米左右時(shí)，身體迅速向左轉(zhuǎn)體，將對(duì)手摔于你的身下。

要點(diǎn)：把對(duì)手抱起后，自己要果斷向后挺腰下倒，使對(duì)手的重心懸空；向左轉(zhuǎn)體要強(qiáng)勁有力。