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防治乳腺癌吃這5種蔬菜,女性朋友可得記牢了!

 chhzbb 2018-02-23

乳腺癌致病的主要因素

科學研究表明,乳腺癌占婦女腫瘤的首位.男性患乳腺癌的比例比婦女小100倍左右。乳腺癌的發(fā)病和社會經(jīng)濟水平有關。生活水平趁高,發(fā)病率越高。另外環(huán)境因素和遺傳因素在發(fā)病中均具有一定的影響。

醫(yī)學研究表明,乳腺癌與生育有密切的關系。因為乳腺是此過程中產(chǎn)生的各種激素的靶器官。和正常婦女比較,乳腺癌患者月經(jīng)來潮年齡較小,一般不生育或者生育年齡較晚,或生育次數(shù)少,停經(jīng)年齡較大。在40歲以前切除卵巢的婦女患乳腺癌的比例低于一般婦女。

食物中脂肪、肉類的比重在乳腺癌的發(fā)病中也具有一定影響。高脂肪高蛋白食物和乳腺癌發(fā)病率呈一致的正相關關系。即吃含高脂肪、高蛋白食物的婦女,患乳腺癌的機會增多,相反,低脂肪低蛋白食物可降低發(fā)病率。由于遺傳因素具有一定的作用,目前認為乳腺癌是多因素致病,諸如激素、遺傳基因、環(huán)境因素(包括飲食)共同作用的結果。

預防乳腺癌,注重食療,日常多吃這些食物

1、大蒜

大蒜是日常生活中不可少的調(diào)味品,同時也具有防癌抗癌的功效,恰瑪古官方網(wǎng)站癌綜合治療專家指出,大蒜富含大蒜素和微量元素硒,女性經(jīng)常食用大蒜,可降低罹患乳腺癌的風險。需要注意的是,吃大蒜最好是生吃,還要把大蒜切碎,熟大蒜抗癌防癌的效果會大打折扣。

2、猴頭菇

醫(yī)學專家指出,猴頭菌營養(yǎng)價值高,它所含的多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用,同時能明顯增加肌體內(nèi)的蛋白組成成分,產(chǎn)生干擾素,進而增強抗癌防癌效果。

猴頭菇

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素 攝入人體后能轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能,阻隔致癌物質(zhì)的侵犯,同時又能刺激機體免疫系統(tǒng),調(diào)動機體的抗癌能力,拮抗致癌物質(zhì)的作用,降低乳腺癌的發(fā)病率。

4、蘆筍

蘆筍富含維生素A、維生素C和組織蛋白及其他營養(yǎng)物質(zhì),具有鍵脾益氣,滋陰潤燥,抗癌解毒等功效。專家指出,蘆筍中的組織蛋白能有效地抑制癌細胞生長;蘆筍中的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶,可抑制癌細胞生長,并可防止癌細胞的擴散;蘆筍中提取的“拓撲異構酶”能促使癌細胞DNA雙鏈發(fā)生斷裂,大量提取物有望發(fā)揮治療作用。

5、恰瑪古

恰瑪古治乳痛:用恰瑪古的根葉,把土去掉,不用水洗,加上鹽搗爛,再涂于患處,等藥發(fā)熱后即換,如果是在冬季乳痛就只需要根。由此可發(fā)現(xiàn),對于女性來說乳腺癌的發(fā)病率還是較高的,食用恰瑪古無疑是最好治療和預防乳腺癌的有效途徑。帢馬谷營養(yǎng)代餐粉是以恰瑪古為原料,添加了猴頭菇、姬松茸、芡實、黑芝麻、糙米等食材,營養(yǎng)價值十分豐富。

帢馬谷粉

通過醫(yī)學科研人員對帢馬谷粉的成分的研究發(fā)現(xiàn),帢馬谷含糖和淀粉比蘿卜多,含維生素非常豐富,含有維生素B1, 維生素B2, 維生素C, 維生素PP,蛋白質(zhì),粗纖維,粗脂肪,多糖,亞油酸,類黃酮,蕓苔素,多種氨基酸,無機鹽,鈣,鐵等。富含類黃酮、皂甙、亞油酸等,能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長,癌細胞的真正克星!經(jīng)常食用,可以調(diào)節(jié)我們的身體處于一個弱堿性的狀態(tài),堿性體質(zhì)并不利于癌細胞的增長,故能幫助我們預防乳腺癌等癌癥的發(fā)生。

除了飲食,日常如何預防乳腺癌?

1.建立良好的生活方式,調(diào)整好生活節(jié)奏,保持心情舒暢。

2.堅持體育鍛煉,積極參加社交活動,避免和減少精神、心理緊張因素,保持心態(tài)平和。

3.養(yǎng)成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡,提倡母乳喂養(yǎng);兒童發(fā)育期減少 攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量 攝入脂肪和動物蛋白,加強身體鍛煉;絕經(jīng)后控制總熱量的 攝入,避免肥胖。平時養(yǎng)成不過量 攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

4.積極治療乳腺疾病。

5.不亂用外源性雌激素。

6.不長期過量飲酒。

7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。

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