得了肝病讓人覺得十分苦惱，但是只要病情控制平穩(wěn)，還不至于馬上對健康和生命造成嚴重威脅。不過，患有肝病的朋友要小心了，如果你的這些癥狀加重了，就要提高警惕，及時就診。

出現這4個癥狀，說明肝臟開始病變了

1、高度腹脹

以夜間為重，坐臥不安，徹夜難眠，氣短。若休息、飲食及自身調理不能緩解者，應立即就醫(yī)。

2、明顯出血傾向

不僅齒齦出血、鼻衄，皮膚黏膜也出現出血點，注射針刺部位出現瘀斑，出現柏油樣黑便甚至是血便，化驗凝血酶原時間降至正常的40%以下，應視作有消化道出血的先兆。

3、下肢浮腫，顏面胖腫，腹圍增加，出現腹水。

4、黃疸再次出現或前段時期較穩(wěn)定的黃疸指數驟然升高。

以上內容僅供參考，慢性肝病，肝硬化在療養(yǎng)中，如出現以上癥狀時，就要警惕病情波動或惡化，應即刻就醫(yī)檢查和治療。

肝臟“三愛三恨”需謹記

一、三愛

1、愛舒暢

肝郁則橫逆脾胃，或化熱、生瘀，或聚痰、生濕。心情好，對肝臟也有好處。

2、愛高蛋白、低熱量

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛。所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養(yǎng)。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優(yōu)質蛋白。

3、愛堅果、水果、蔬菜

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。

二、三恨

1、恨煙

煙中的尼古丁對肝臟的傷害是致命的，會讓肝細胞功能嚴重受損。

2、恨酒

酒精是肝臟的毒藥，長期大量飲酒，會引起脂肪肝、肝硬化。

3、恨發(fā)霉食品

黃曲毒素是首位致癌物，即使很小的劑量也會引起肝臟中毒，甚至引發(fā)肝癌。

保肝護肝小動作

一、梳頭

用木質梳子梳頭，每分鐘20~30次，每天1次，每次3~5分鐘，以后逐漸加快。先順著頭發(fā)梳，將頭發(fā)梳順，接著逆向梳，然后再順著梳。梳時用力要均勻適當，不要用力過猛，以防劃破頭皮。

二、彎腰與擴胸

兩腳自然分開，兩手插腰，先左右側彎30次左右，再前俯后仰30次，然后兩臂左右擴胸數次。

三、擊掌

兩手側平舉，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分開，然后用力擊掌。注意要用力，使得手掌發(fā)出聲來，自覺疼痛。一般20次左右為度。