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故事 關(guān)于春季養(yǎng)生，我最近迷上了“精力湯”，那是一種將蔬菜、水果、芽菜、堅(jiān)果、雜糧等加水打成的飲品。遙想那時(shí)候的校園生活，愛(ài)偷懶的我們總愛(ài)把水果、蔬菜一起用料理機(jī)打幾分鐘就直接喝了。這樣被視為大雜燴的飲品卻一直沒(méi)有它的名字。如今才知道，它或許就是現(xiàn)在最流行的養(yǎng)生“精力湯”的雛形吧。 精力湯 春天 | 養(yǎng)生 | 水果 “精力湯”是生食療法中最完整的營(yíng)養(yǎng)湯，不但能恢復(fù)體力、改善體質(zhì)、對(duì)于十二指腸潰瘍或皮膚過(guò)敏、癌癥、中風(fēng)等等慢性病深具療效。 材料 今天需要的材料有： 生腰果 生杏仁 奇異果 蘋果 香蕉 百香果 菜心 黑豆苗  做法 1、將堅(jiān)果泡軟，與干果一起切碎備用  2、 水果和蔬菜一起放在保食安專業(yè)食品凈化機(jī)中凈化（保食安可以殺滅食材中99%的病菌，去除95%的農(nóng)藥殘留，讓精力湯喝著更安全）  3、將堅(jiān)果和較硬的水果一起打約1分鐘。  4、最后加入其余配料，再打15秒即成  5、 一杯適合春季養(yǎng)生的“精力湯”做好了  常用的精力湯材料（根據(jù)自己的喜好任意搭配） 1、芽菜類：如苜蓿芽、綠豆芽、碗豆苗、蕎麥苗等 2、蔬菜類：如萵苣、胡蘿卜、蕃茄、南瓜、蓮藕、苦瓜等 3、水果類：如柑橘、蘋果、奇異果、鳳梨、香蕉、西瓜等 4、堅(jiān)果類：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果等 5、干果類：如葡萄干、藍(lán)莓干、蔓越莓干等（血糖高者宜避免）
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