提到減肥，大家能想到各種各樣奇葩的減肥方法，蜂蜜加醋減肥法就是其中之一。蜂蜜加醋減肥法之所以頗受歡迎，是因為蜂蜜具有諸多功能，而且所含熱量還特別的低，加上白醋這種能夠促進腸胃蠕動以及具有治療便秘作用的食材，當然讓大家無比信服。但是，蜂蜜加醋減肥法究竟應該如何實施呢?有沒有什么速瘦秘訣?

蜂蜜加醋減肥法的原理介紹

蜂蜜加醋減肥法主要材料是蜂蜜以及白醋。蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行?，F在也用于改善脂肪堆積導致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。因此，蜂蜜加醋減肥法是非常值得一試的減肥方法。

蜂蜜加醋減肥法具體實施辦法

蜂蜜加醋減肥法實施起來很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤。具體做法:將蜂蜜和白醋以1:4的比例攪拌均勻。喝法:1.早餐前20分鐘空腹喝。2.中餐和晚餐后立刻喝。TIPS:蜂蜜和白醋的比例也可以根據個人需要調整。

蜂蜜加醋減肥法必須要注意的要點

1.蜂蜜加醋減肥法操作簡單，效果明顯，很適合比較懶的MM，但在剛進行這個減肥方法時，因為醋酸對胃腸道的刺激，喝下去時我們會覺得胃里有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用蜂蜜加醋減肥法減肥。

2.采用蜂蜜加醋減肥法減肥，如果兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。建議搭配適量運動，飲食最好能清淡一點。對于身材變胖，身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。

3.采用蜂蜜加醋減肥法減肥，在挑選白醋時要選擇精大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注意美容就可適當增加蜂蜜的比例。

綜上所述，雖然蜂蜜加醋減肥法有著不錯的瘦身功效，但是因為每個人的體質不同，所以并不是人人都適合采用蜂蜜加醋減肥法減肥，例如胃潰瘍、胃酸過多者。因此，小編建議大家，采用蜂蜜加醋減肥法減肥一定要慎重，以免會損害自身健康。