體內(nèi)瘀血包括離經(jīng)之血，積存體內(nèi)，或血運不暢，阻滯于經(jīng)脈及臟腑內(nèi)的血液，它是疾病發(fā)展過程中的病理產(chǎn)物，又是很多疾病的致病因素?；钛m好，但不能盲目，活血也要治氣，也要辨別虛實。

1.活血同時要治氣

瘀血形成之后，也對氣的各種功能活動有著不同程度的影響。血瘀則氣血不運，病區(qū)失于氣之溫養(yǎng)，乏氣、少氣在所難免?；钛豢赏浿螝?，氣滯者當行，氣虛者則宜補氣行血，氣寒宜溫陽活血。

2.活血要辨虛實

血瘀有虛實之別，有因虛致瘀，亦有因瘀致虛者。陽虛氣少，不能行血溫煦，而致血瘀；陰血津液虧乏，血少滯澀而致血瘀。血瘀阻滯脈道，氣血難以達之，故病區(qū)氣血或有不足，陽氣不足宜溫陽活血。

下面介紹兩種生活中比較適用的的活血化瘀中藥：

1.西紅花

味甘性平，能活血化瘀，散郁開結(jié)，止痛。

功用：活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。溫毒發(fā)斑、憂郁痞悶、驚悸發(fā)狂。

用法用量：1～3g，煎服或沸水泡服。
禁忌：孕婦慎用。

2.當歸：

味甘而重，專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。

用法用量：內(nèi)服：煎湯，6-12g；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。
注意：濕阻中滿及大便溏泄者慎服。

當歸和紅花都可泡茶飲用，比較方面，味道都不錯，但要注意用量，不可過多服用，以免活血太過，容易耗氣。

3.山楂：

酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

山楂 味酸，加熱后會變得更酸，食用后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。孕婦忌食山楂以免誘發(fā)流產(chǎn)，脾胃虛弱者．血糖過低者以及兒童勿食山楂。山楂不能空腹吃，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。

4.川芎

品辛溫行散，入血走氣，上行頭顛，下走血海。善活血行氣，祛風止痛。治血瘀氣滯諸痛，兼寒者最宜，被前人譽為 “血中之氣藥”。治頭痛，屬風寒、血瘀者最佳，屬風熱、風濕、血虛者，亦可隨證酌選，故前人有 “頭痛不離川芎” 之言?；钛袣?，祛風止痛。

川芎：宜忌人群：在飲食及人群方面，風寒頭痛、風熱頭痛、偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛等病癥患者適宜食用。但是，高血壓性頭痛、腦腫瘤頭痛、肝火頭痛等患者以及陰虛火旺者不宜食用，每次用量不宜過多，15克作用。川芎與山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連、黎蘆等不宜混合實用，影響療效，甚至可能產(chǎn)生毒性。

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