我們之所以把糖尿病稱(chēng)為“隱蔽的殺手”,是因?yàn)椴∪税l(fā)病后沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué),好多人不在乎。結(jié)果由于長(zhǎng)期控制不理想,導(dǎo)致出現(xiàn)了并發(fā)癥,如失明、尿毒癥、糖尿病足。

一旦發(fā)展到上述階段,病人再開(kāi)始重視已經(jīng)晚了,后悔也已來(lái)不及。這種情況在臨床上非常常見(jiàn)。因此,得了糖尿病,首先必須重視它,要正確地理解這種疾病。

糖尿病患者維持膳食平衡是很重要的一方面，日常生活中很多食物都有降血糖的功效，是糖尿病患者的福音。常吃它們，血糖穩(wěn)穩(wěn)的?？嗍w茶是一種無(wú)糖食品，含有的黃銅類(lèi)物質(zhì)，能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，能起到降血脂、降血糖、降血壓的作用。這對(duì)三個(gè)大人物很有用。

多吃雜豆菜

雜豆指的是：各種豆子、鮮豆、豆莢類(lèi)的蔬菜，包括紅豆、綠豆、扁豆、豇豆、蠶豆、豆角等。豆類(lèi)食品富含維生素 C 、鉀和膳食纖維，有利于控制血壓和餐后血糖。

番石榴茶可預(yù)防癌癥、心臟病等慢性疾病，多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來(lái)控制血糖，不但預(yù)防糖尿病，還是最安全有效的減肥佳品。

番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，可調(diào)節(jié)血糖，調(diào)理腸胃，豐富的維生素C能保護(hù)細(xì)胞。

桑葉含有桑葉生物堿，可以促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌胰島素，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代謝，加強(qiáng)糖尿病病人病變胰島細(xì)胞與結(jié)構(gòu)的恢復(fù)功能。

口蘑中含有礦物質(zhì)硒、多種抗病毒成分、大量植物纖維等，可防止血壓升高、提高免疫力、預(yù)防病毒性疾病等，適合癌癥、心血管疾病、便秘、糖尿病等患者食用?？谀⒅兴拇罅恐参锢w維，具有降低膽固醇、預(yù)防糖尿病的作用；另外，口蘑中含有豐富的硒，能夠調(diào)節(jié)糖代謝，幫助糖友控制血糖。

銀耳：銀耳，又稱(chēng)白木耳，是一種生長(zhǎng)于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營(yíng)養(yǎng)全面，且有一定的藥用價(jià)值，歷來(lái)與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù)，被人們稱(chēng)為“山珍”、“菌中明珠”。

銀耳含有特殊的活性成分，能夠分解多余的糖分，有效控制血糖。從銀耳中分離出來(lái)的多種糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

蒲公英根茶含有蒲公英多糖，蒲公英多糖通過(guò)誘導(dǎo)氧化反應(yīng)來(lái)降低高血糖活性，從而降血糖，此外，平時(shí)喝點(diǎn)蒲公英茶還有保肝、護(hù)肝臟的作用，對(duì)預(yù)防并發(fā)癥有好處。

苦瓜

苦瓜中含有的苦瓜甙不僅有類(lèi)似胰島素的作用，還有刺激胰島素釋放的功能，平穩(wěn)降血糖，能改善胰島素功能，修復(fù)β細(xì)胞減輕和控制Ⅱ型高血糖并發(fā)癥。

新鮮苦瓜中提取的物質(zhì)，沒(méi)有任何明顯的副作用，其藥用價(jià)值可與人工合成的降糖藥物相媲美。