當(dāng)寶寶可以接觸輔食的時候，媽媽們總是想做出寶寶愛吃的最營養(yǎng)最美味的食物，但同時又害怕傷害到寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)，而這也決定了一些食物是暫時不能出現(xiàn)在寶寶的輔食碗里的。寶寶輔食黑名單上這些鼎鼎有名的食物，媽媽們都無意中坑過寶寶嗎？

一、主食類

6個月的寶寶就要開始逐漸適應(yīng)在母乳基礎(chǔ)上的新主食了，最好的就是富含鐵元素的高能量食物，比如強化鐵的寶寶米粉、紅肉泥。

1、拒絕以自制米糊起步

6個月大的寶寶需要開始補充鐵元素，而自制米糊只是各種谷物經(jīng)機械粉碎和水煮糊化后得到的，沒有鐵強化米粉里面的各種鈣鐵鋅等營養(yǎng)元素。

2、拒絕各種純湯水做主食

肉湯、米湯、菜湯、骨頭湯等等的湯湯水水，是不能作為主食的，因為雖然熬煮出來的湯看似粘稠，但其實真正的營養(yǎng)元素蛋白質(zhì)、維生素等還是在干貨里面的。

3、拒絕鮮牛奶

對于1歲之前的寶寶需要的是母乳和配方奶粉，鮮牛奶中的酪蛋白含量比較多，寶寶不容易完全消化，更可能的是導(dǎo)致牛奶過敏。

二、調(diào)味類

任何破壞寶寶味蕾發(fā)育的調(diào)味品，1歲以下的寶寶輔食都不要添加。任何形式的都不行，就算打上了兒童可食用的標(biāo)簽也不行。

1、鹽

任何形式的鹽，什么低鈉鹽、兒童醬油等，這些在1歲之前都不要額外添加。補充鈉和碘，母乳加天然食物就完全可以滿足寶寶每天的需求量了。

2、糖

蔗糖、白砂糖等各種糖都不能過早添加的，會增加寶寶患上齲齒的危險。而且過早地加糖，會讓寶寶養(yǎng)成只吃甜食的喜好，對于天然的甜味寶寶反而不會適應(yīng)。

3、油

1歲前的寶寶如果可以保證每天600~800ml的母乳或者配方奶、1個雞蛋、50g肉禽魚的話，就不需要再額外添加食用油。

三、肉食類

1、拒絕過早添加蛋清

雞蛋的營養(yǎng)價值一直很受歡迎，但是蛋清的添加不要太早。因為蛋清中的蛋白分子比較小，能夠直接吸收進血液，引起寶寶對異體蛋白分子的過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等。

2、拒絕汞含量高的魚類

魚肉是媽媽很喜歡的輔食食材，也知道海水魚比淡水魚更有利于寶寶腦部發(fā)育，但是海水魚里面也有高汞含量的魚類，比如劍魚、鯊魚、大鯖魚和來自墨西哥灣的方頭魚等。處于食物鏈頂端的魚、水質(zhì)環(huán)境不好的魚，個頭大的魚都不建議給寶寶食用。

3、拒絕帶殼海鮮

海鮮里面，最容易過敏的就是帶殼類的了。

四、蔬菜類

雖然輔食階段鼓勵媽媽們嘗試多種蔬菜，均衡營養(yǎng)，但是個別蔬菜還是要注意不能過早接觸。高鈉的蔬菜比如芹菜、茼蒿，高草酸的蔬菜比如菠菜、莧菜，氣味比較濃烈的韭菜、香菜也不要太早加入，以免破壞寶寶味覺發(fā)育。

五、水果類

1、拒絕一些熱帶水果

水果也是鼓勵媽媽們豐富攝取的輔食食材，特別是維生素C豐富的熱帶水果。不過豆媽我需要提醒一下，芒果含有醛酸，對于皮膚黏膜有刺激，會引發(fā)口唇部接觸性皮炎。菠蘿含有蛋白酶等多種活性物質(zhì)，可能會引起寶寶皮膚瘙癢、口舌發(fā)麻。

2、拒絕一些長毛水果

水蜜桃、奇異果這些含有大分子物質(zhì)的水果，寶寶的腸胃不太能夠消化，容易過敏。

3、果汁

很意外吧，居然果汁也在1歲寶寶不推薦榜單之列。鮮榨果汁保留下來的是水溶性維生素，但是最有營養(yǎng)還是果肉。即便是帶果肉的果汁，因為纖維已經(jīng)被破壞，也是不能提供超過新鮮水果的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，不管是鮮榨的，還是帶果肉的，都達(dá)不到新鮮水果的營養(yǎng)值。而且，果汁中的糖分很高，寶寶很容易對這種甜味上癮，這樣以后很可能就會走上肥胖之路。所以還是別折騰了，直接水果最好了。

六、零食類

1、拒絕整顆堅果

堅果是致敏食物，對于1歲以內(nèi)的寶寶并不適合。另外，堅果肉不容易嚼碎，一不注意很可能會讓寶寶窒息。所以，千萬不要把整顆的花生、小核桃給寶寶，一定要碾碎之后再吃。

2、拒絕蜂蜜、蜂膠

蜂蜜水可以通便，但是寶寶的免疫系統(tǒng)并不完全建立，容易感染肉毒桿菌，對于神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，出現(xiàn)肌肉麻痹、嘔吐、神志不清的癥狀。而蜂膠在制作過程中，也是可能會有酒精或者混有肉毒桿菌的物質(zhì)，所以寶寶千萬不要太早食用蜂蜜蜂膠。

不滿一歲的寶寶，從接觸輔食到適應(yīng)輔食，讓寶寶感受各種食材的特性、味道、質(zhì)感等都是非常重要的，但同時也需要媽媽嚴(yán)格把關(guān)每一道食材的，才能真正吃得健康安全。