很多媽媽對(duì)于魚肝油比較熟悉，通常會(huì)在冬天的時(shí)候給孩子服用，最起碼可以讓孩子晚上睡覺好一些。魚肝油究竟是啥東東？

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，主要是用來給孩子補(bǔ)充這兩種營(yíng)養(yǎng)素，其中尤以維生素D更為重要。維生素D對(duì)于我們?nèi)梭w來說是非常重要的，比如維持血鈣平衡，維生素D與甲狀旁腺素共同作用維持血鈣水平的穩(wěn)定；同時(shí)維生素D還能調(diào)節(jié)細(xì)胞分化、增值和生長(zhǎng)等等。

如今二胎政策放開，很多家長(zhǎng)在養(yǎng)育寶寶的過程中可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶晚上睡覺的時(shí)候出汗比較多，也有的寶寶晚上醒來的次數(shù)比較多，容易哭鬧等等，其實(shí)這就是因?yàn)榫S生素D缺乏的原因，如果您給孩子補(bǔ)充含有維生素D的魚肝油就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的情況好轉(zhuǎn)很多。

維生素A主要是在動(dòng)物性食物中含有，植物性食物中含有的胡蘿卜素在進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為維生素A被我們所吸收。維生素A不僅可以保護(hù)眼睛健康，促進(jìn)骨骼發(fā)育，同時(shí)還能提高免疫力，減少感冒的發(fā)生。

維生素D又被稱為陽(yáng)光維生素，可以通過曬太陽(yáng)來獲取。只不過如今是天太冷了，到室外曬太陽(yáng)有的不太現(xiàn)實(shí)，畢竟很多家長(zhǎng)也會(huì)擔(dān)心氣溫太低會(huì)造成寶寶比價(jià)容易感冒的問題。因此在冬季給寶寶服用魚肝油還是比較好的。其實(shí)不僅僅是寶寶需要補(bǔ)充維生素D，老人也是需要補(bǔ)充的，維生素A和維生素D都是可以促進(jìn)鈣吸收的營(yíng)養(yǎng)素，有利于鈣的吸收。