登山者
仰臥起坐
坐姿曲腿
雙腳直抬腿
肘碰膝仰臥起坐
交互肘碰膝
坐姿直抬腿
卷腹仰臥起坐
手碰腳踝仰臥起坐
不去健身房,在家也可以鍛煉腹肌 30天腹肌訓(xùn)練計(jì)劃!酷本色潮男生活01-29 22:23 登山者 仰臥起坐 坐姿曲腿 雙腳直抬腿 肘碰膝仰臥起坐 交互肘碰膝 坐姿直抬腿 卷腹仰臥起坐 手碰腳踝仰臥起坐 |
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