“臀開六經(jīng)開，臀合六經(jīng)合”。

最近一段時間，在跟道友們聊天，總能發(fā)現(xiàn)大家對于養(yǎng)生很是重視，但是很多人卻總感覺自己體質(zhì)差，身體一些部位容易有毛病。

其實，很多時候，是因為很多人忽視了自己身體一個很重要的養(yǎng)生部位——臀部。

今天，跟著小道，來特別關注臀部健康對人體的重要性！

臀部是萬病之源的發(fā)源地。

寒冷的冬季里更應該好好地保護臀部，通過臀療來調(diào)理健康非常重要。因為冬季主收藏，是人體儲備陽氣和氣血的最佳季節(jié)。督脈為陽脈之匯，為五臟六腑補陽，而長強穴則為氣血總開關，冬天做臀療就是給長強穴加油，為督脈發(fā)電。冬季藏精足，來年不生病。

臀部處在人體軀干部最低的位置，又臨近盆腔，體內(nèi)若是脾陽虛弱水失運化，或機體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現(xiàn)濕濁停聚地，濕則血涼。

現(xiàn)代人工作以坐姿為多、久坐少動，這容易造成腰臀部血液循環(huán)不暢、瘀血停滯。

臀部位于人體的背外側(cè)，因此經(jīng)過這一部位的經(jīng)絡，如督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)，皆為陽經(jīng)，凡陽經(jīng)受損者，陽虛陰盛，就可能出現(xiàn)各種婦科、男科問題，如痛經(jīng)、不孕不育、性欲冷淡等。

同時，還可能出現(xiàn)腰臀及下肢坐骨神經(jīng)疼痛、腿腳冰涼甚至麻木無力等氣滯血瘀病癥。

如果寒濕經(jīng)臀而入、波及盆腔，還容易引發(fā)盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)病變。

倘若寒濕交阻、痰瘀郁結(jié)在子宮(卵巢)部位，更會形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常。

艾乃純陽之品，在身體陽經(jīng)較為集中的臀部施灸，無論治療宮寒，還是臀涼，艾灸可以說是極好的選擇，特別對于原本屬于陰寒之體的女性而言，更是受益匪淺。

艾灸最擅長的就是溫經(jīng)散寒。在臀部上施灸，能顯著改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫等疾病的發(fā)生。同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可消除和緩解盆腔內(nèi)的炎癥和積液。

中醫(yī)認為：氣得溫則行、血遇寒則凝，所以臀部的督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡，如果為寒濕所傷，就會出現(xiàn)氣滯血瘀、不通則痛。艾灸散寒止痛，預防和減輕坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病的形成。

臀部為人體任督二脈的交匯點，男女繁衍、生殖、性生活，這一切都離不開健康、結(jié)實的臀肌配合與參與。

艾灸尤其適合平時虛寒和全身酸軟無力，上熱下寒體質(zhì)的灸友。現(xiàn)代人很多都是下肢寒涼，艾灸時所熏蒸的煙霧有殺菌作用，因此可以排出小腹部中的毒素之功效。

那么，臀部寒涼的道友們，平時在家要如何給自己艾灸呢？

八髎乃支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會聚之處，是調(diào)節(jié)人一身的氣血的總開關，務必暢達無阻。胞宮健康了，很多困擾的雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。

該穴位在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。艾灸此穴可以壯腰補虛、溫補脾腎，可以治療虛損腰痛、尿頻、泄瀉、遺精、白濁、陽痿、赤白帶下、胎屢墜、五勞七傷、頭暈耳鳴、驚恐，手足逆冷。

中極穴位于任脈上，在肚臍下方， 具體位置是臍下四寸，也就是六指的位置。艾灸此穴，可治療生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟、冷感癥等，提高性感受度。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。

位于下腹部，前正中線，臍中下4寸，中極穴旁開3寸處。子宮穴是經(jīng)外奇穴，有緩解治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦女不孕、盆腔炎等作用。

此外，需要注意的是，艾灸時要先疏通背部和腿部膀胱經(jīng)，再艾灸臀部。推薦使用砭石刮痧板順膀胱經(jīng)來疏通。

冬季氣溫低，人體氣血運行慢，尤其是臀部更慢，一些臀部寒涼引發(fā)的疾病，在冬季誘發(fā)和加重！

做完道元的泥臀灸后，會使氣血運行開來，行氣活血，化解寒濕凝滯邪氣。

有一句話說“冬天要多暖養(yǎng)，來年不得癌?！彼?，對所有想健康的女性朋友來說，做臀灸對冬天里身體的保養(yǎng)是極重要的。

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