【原】30歲以后，你靠什么而立？

蘑菇心理學(xué) 2020-10-17

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實用心理學(xué)

每晚21點，用專業(yè)和溫暖伴你一起成長。

【蘑菇心理第451天】

30歲，對所有人來說都是具有特殊意義的。從此以后，我們的生活就會進入到一個快車道。

稍微留意一下就會發(fā)現(xiàn)，我們和同齡人之間的差距會越拉越大。有的人可能依舊過著單身的生活，有的人則開始更多的關(guān)注子女教育的問題。有的人在工作中按部就班的一步一步往上爬，而有的人則已經(jīng)年薪幾十萬、甚至上百萬。

這個時候，我們會越來越深刻的感受到，人和人的差距居然可以變的這么大。但是，當(dāng)你和那些更優(yōu)秀的人在一起時，似乎并沒有感覺到自己和他們有多大的不同。

所以，導(dǎo)致“我們不一樣”的真正原因在哪里呢？

其實，關(guān)鍵就在于那些被我們忽視的細節(jié)上。

管理自己的注意力

認知心理學(xué)認為，人就像一臺活的電腦一樣，是一個信息加工的系統(tǒng)。它主要在做三件事情：輸入信息，加工信息，和輸出信息。

我們一般認為，決定一個人成就最關(guān)鍵的地方在于加工信息的能力，比如我們是否聰明，看問題的角度是否更高明等等。但是我們忽略了，我們平時為自己輸入什么信息是一個更為重要的事情。

之前我們提到過，你關(guān)注什么，就會得到什么。這個關(guān)注，就是一個輸入的過程。

那么平時我們都在關(guān)注什么呢？這個時候我們會面臨兩個選擇：

一個是去關(guān)注那些取悅我們的信息。比如電視里看一些娛樂節(jié)目、從快手里看一些新奇的視頻、通過微博了解一些熱點或者新鮮的事，刷朋友圈了解朋友們經(jīng)歷了哪些事等等。

這些信息會讓我們感到愉悅和放松、你不必消耗腦細胞去思考什么，只要去感受和體驗就可以了。所以，我們非常容易被這些信息所吸引，而把大量的時間“浪費”在這些上面。

另一個是關(guān)注那些有利于個人成長的信息。比如看一些有價值的書籍、參加一些有思想或者實用性的沙龍、聽一些對自己的生活和工作有幫助的課程等等。

關(guān)注這些信息并不是一件輕松的事情，因為它需要我們?nèi)ニ伎?，需要耗費我們的精力和腦力，因而是一件很容易讓人倦怠的事情。但是對這些信息的持續(xù)關(guān)注，可以優(yōu)化我們的知識結(jié)構(gòu)，讓我們在以后遇到一些實際情況時具備更好的因?qū)栴}的能力。

多數(shù)人會被自己的感性所驅(qū)使，不斷的去追逐那些取悅自己的信息，但是也有少數(shù)人會克制自己的這種沖動，把更多的精力和注意力放在有助于個人成長的信息上。前者會一直生活在自己的舒適圈里，每天都是一種機械的重復(fù)，而后者會不斷的突破自己，變的越來越強大。

學(xué)會做取舍

取舍就是一種選擇，選擇做什么和不做什么。

我們的時間是有限，每個人的一天都只有24小時。我們的精力也是有限的，當(dāng)你耗完它后就會感到疲憊，就需要去休息。因為時間和精力的有限性，所以我們就需要面臨一些取舍，選擇做什么事情，選擇放棄哪些事情。

很多人喜歡在一些小的事情上糾結(jié)，比如別人無心的一句話，或者一個眼神，會讓有的人不斷的思考它們背后究竟是什么意思。這樣一種思維反芻不但會讓人不快樂，還很容易產(chǎn)生一些不必要的誤解。當(dāng)然更重要的是，我們會把大量的時間浪費在這些不重要的事情上，從而在對自己更重要的事情上反而變的有心無力。

再比如在工作上，很多人很努力也很勤奮，但是他們的事業(yè)發(fā)展一直不溫不火。原因就是，他們雖然會很認真的去做手頭的每一份工作，但是他們并不清楚自己的核心價值是什么，不知道哪些工作是對他們將來的發(fā)展有決定性影響，而把大量的時間花在了那些程序性的、價值不高的事情上。

在事業(yè)上決定一個人成就的，是你的核心能力有多強，多稀缺，而不是你有多勤奮（雖然勤奮也很重要）。

因此，懂得取舍的人，就是懂得把最主要的時間放在最重要的事情上的人。