檸檬有減肥、潤膚美容、補(bǔ)充維生素C、延緩衰老、預(yù)防心血管疾病等功效；蜂蜜有補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒的功效。但檸檬中含有大量檸檬酸，對(duì)胃的刺激較大，因此多用檸檬和蜂蜜泡水喝，不僅緩解了檸檬的酸味，也能很好的吸收檸檬與蜂蜜的營養(yǎng)。檸檬與蜂蜜泡水喝有什么功效作用呢？

蜂蜜檸檬水的功效：

清理泌尿系統(tǒng)

一杯溫?zé)岬姆涿蹤幟仕梢郧謇砟虻览蚬δ芸梢约涌炖舅氐呐懦?。蜂蜜和檸檬酸是一種非常有效的抗菌劑，醫(yī)學(xué)證明這兩種物質(zhì)可以輔助人體對(duì)抗很多常見的細(xì)菌病毒感染。

促進(jìn)胃腸消化

檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液。

緩解便秘

蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng)；蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時(shí)，會(huì)幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤。

補(bǔ)充人體能量、增加快樂情緒

蜂蜜檸檬水可以為人體提供即時(shí)能量，可以幫助補(bǔ)充血液容量，充足的新鮮血液可以給大腦和身體帶來更多營養(yǎng)；國外科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，導(dǎo)致人體經(jīng)常消化不良的原因是由于胃部帶正電荷的消化酶較多，而檸檬酸可以迅速激活帶負(fù)電荷的酶，可以有效緩解脾胃失調(diào)的癥狀。

改善皮膚暗沉、透白肌膚

檸檬中維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

有助減肥

蜂蜜檸檬水除了可以清洗口腔、胃腸的有害物質(zhì)外，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達(dá)腸胃可以吸附有害物質(zhì)，加快胃腸蠕動(dòng)。

泡檸檬蜂蜜水的時(shí)候，最好用溫水，熱水會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，檸檬會(huì)更酸。孕婦可以適當(dāng)喝些蜂蜜檸檬水，能有效緩解便秘情況。