 枸杞的功效 1 明目  枸杞擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，就常常使用枸杞子。 2 改善循環(huán)  枸杞中含有原花青素，能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。 3 緩解過敏性炎癥  枸杞子對(duì)過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼痛、出血等癥狀有緩解作用。 這些祛病養(yǎng)生功效是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。 4 保護(hù)生殖系統(tǒng)  枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精。 作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳。 5 排毒養(yǎng)顏  枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他皮膚病也有不同程度的療效。 枸杞的其他食療方 1 枸杞銀耳湯  方法： 銀耳30克、枸杞子15克、冰糖適量。 1.將銀耳泡發(fā)，切細(xì)，與枸杞子一同入鍋。 2.加適量水，小火熬煮約1小時(shí)至銀耳熟爛，調(diào)入冰糖即成。 功效： 具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。 適用于干咳無痰、失眠、健忘等人群服用。 2 枸杞桂圓雞蛋湯  方法： 雞蛋1只、枸杞子10克、桂圓肉10克、冰糖適量。 1.將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋。 2.加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。 3.雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用。 功效： 具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。 適用于失眠、健忘、心悸、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⑻搫诳人?、貧血等癥。 本期總結(jié) 健康小貼士 要注意沒有結(jié)婚的男性朋友要盡量的少吃，一次不要吃得太多。 經(jīng)常大便糖稀發(fā)黏的人也盡量不要單獨(dú)服用枸杞子。要經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐湮椴拍芊谩?/p>
|
|
|
