民間流傳著“一日三棗，長生不老”的養(yǎng)生順口溜，特別是女人，想要青春永駐，其中一條經(jīng)驗(yàn)是：每天吃上3顆棗子。

“大紅棗兒圓又甜”，鮮棗的蛋白質(zhì)是梨的11倍，脂肪和糖的含量是梨的2倍，許多人都慣性用大棗泡水喝養(yǎng)生，事實(shí)上，你也許不知道，不同的處理方法，大棗的功效也是有區(qū)別的。

一、大棗泡水，排毒養(yǎng)肝

肝功能較差的人群每天堅(jiān)持喝大棗泡水，持續(xù)一周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

紅棗和桂圓一起泡茶喝，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，尤其適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人群；

三、紅棗熬湯，止咳潤肺

紅棗與銀耳、冰糖放入鍋中大火煮開，接著文火再煮半個(gè)小時(shí)，可止咳潤肺。

四、紅棗煮粥，安神助眠

有躁郁不安、心神不寧等癥的人，可取適量的百合、蓮子、小米與紅棗同煮，具有安神助眠的作用；

五、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

將紅棗加桂圓煮紅糖水，待棗和桂圓綿軟時(shí)打個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火煮至蛋熟即可服用，滋補(bǔ)有養(yǎng)顏。

六、紅棗泡酒，血管暢通

紅棗和酒都是性溫?zé)岬氖澄?，兩者同食對保持血管暢通有一定的效果?/p>