1、首先，中醫(yī)認為：齒為骨之余、齦為肉之余，因此，刷牙時或平時牙齦出血主要與腎和腸胃的病變有關(guān)，牙齦出血的病機以“火和熱”為主，但有“虛”和“實”之分，脾胃的病變大多屬于“實”，腎的病變大都屬于“虛”?？傊C合分析各方面的原因，牙齦出血主要是與腸胃實熱、血熱、腎陰虛、氣虛不能攝血等有關(guān)。

2、其次，腸胃熱盛是最常見的，因為胃火過旺就會灼傷血脈，迫血妄行導(dǎo)致血液外溢，主要表現(xiàn)為刷牙時容易出血，顏色鮮紅且量多，常伴有頭暈、牙齦腫痛、口苦口臭、小便黃、大便秘結(jié)等癥狀，如出現(xiàn)此種情況，應(yīng)當清胃熱瀉火，涼血止血。當然，脾胃方面的問題，也有些人是由于脾胃虛弱導(dǎo)致脾不攝血、虛火內(nèi)生、迫血妄行，或者由于血分有熱、脾虛生濕化熱，濕熱蘊積胃腸，循經(jīng)而上，熏蒸牙齦，致使氣血阻滯而出現(xiàn)牙齦腫痛、刷牙時牙齒溢血等情況，常伴有食欲差、口舌生瘡、便溏等。

3、再次，腎陰虧虛也是比較常見的原因：腎陰不足導(dǎo)致虛火上炎，即我們平時所說的“陰虛火旺”，造成“虛氣攻牙，齒痛血出”。由腎陰虛引起牙齦出血的，常伴有心煩失眠、牙根松動、頭暈耳鳴、牙齦萎縮或微痛、腰酸脹、滲血量少而淡等癥狀，此時應(yīng)當健脾益胃、滋補腎陰、泄火降火。日常生活中常見的滋陰補腎食物主要有：龍眼、黑芝麻、蜂蜜、阿膠、枸杞、百合、黑豆、海參、核桃、鱉甲、桑椹、板栗、紅棗、山藥等。常見的健脾胃食物有：薏米、扁豆、山藥、玉米、紅薯、紅棗、西紅柿、胡蘿卜、葡萄、山楂、木瓜、蘋果、牛肉、葡萄等，以上這些食物平時可以經(jīng)常吃些。

4、最后，氣血虧虛、氣虛不能攝血的情況：中醫(yī)認為，氣為血之帥、血為氣之母，“氣為血之帥”指的是氣能生血、行血和攝血；“血為氣之母”，指的是血能載氣、養(yǎng)氣。血是氣的載體，氣存在于血中，氣依附于血才不至于渙散，又跟隨血運行到全身，即“氣賴血以附，血載氣以行”。氣血虛導(dǎo)致的牙齦出血，一般情況下刷牙時出血量不多（感覺好像是慢慢滲出來的），顏色是淡紅的，而且平時會伴有牙根裸露、牙齒松動、牙齦萎縮無血色、疲倦無力、女性月經(jīng)量多且色淡等癥狀，特別是貧血的人，平時刷牙也會經(jīng)常出血，甚至還會有鼻子出血的情況。此時，應(yīng)當以健脾補氣、益氣攝血為主，因為血液生化于脾嘛，治血必先治氣、血脫必先益氣。

5、調(diào)理建議：①建議平時常吃些水果、蔬菜以及五谷雜糧等，如雪梨、西瓜、綠豆、絲瓜、蘿卜、玉米、蘋果、豆腐、木耳、蜂蜜、黃瓜、葡萄等，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，注意預(yù)防便秘。②平時應(yīng)少喝咖啡、酒和碳酸飲料等易傷心臟、損耗腎精的食物。同時少吃辛辣、煎炸及肥膩的食物，戒煙戒酒，盡量少熬夜，即使要熬夜也要多喝水，如蜂蜜水等。③堅持早晚刷牙，飯后漱口，清除口腔污物和食物殘渣，同時加強身體鍛煉，提高身體的抵抗力。