到底有多油膩? 為何不來自己對號入座一下?
其實,這些都只是初級階段的癥狀,假如真的生了孩子,到了哺乳期或者后來的更年期,可能會有更大的問題呢!女人在生命的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更各個重要階段,都面臨著氣血的損耗,在這些階段所遇到的問題,基本都與氣血有關。如何補足氣血,“擺脫油膩”,擁有健康的身體,除了日常生活中我們保持合理的作息習慣、健康飲食外,還有一些好的進補方式。 下面,就讓我們跟隨全國名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院首席教授、婦科專家肖承悰,一起揭開女人滋補的秘密吧~ 人生已經(jīng)不容易,月經(jīng)還要折磨你 “姨媽”可是女性的調皮朋友,她有的時候會早早到訪給你個措不及防,有的時候會姍姍來遲讓你望眼欲穿,更多的時候呢,它會讓你渾身顫抖,痛的死去活來。 月經(jīng)不調及痛經(jīng)是困擾女性的常見癥狀之一,周期錯亂、經(jīng)量過多或過少、腰膝酸軟、小腹疼痛墜漲等均屬于月經(jīng)問題的范疇,在中醫(yī)理論中屬“氣血兩虛”之癥。女子以血為本,氣血不足而沖脈不盛、血??仗摚瑥亩鴮е略陆?jīng)失調、痛經(jīng)等癥狀。 很多女性在月經(jīng)出現(xiàn)問題之后,才開始關愛自己的身體,剛有好轉又開始以往貪吃辛辣寒涼的食物、吸煙飲酒、熬夜無度等不良生活習慣。其實女性在平時服用一些枸杞、紅棗、阿膠等補氣養(yǎng)血的滋補品,能起到很好的調養(yǎng)作用,有助于安心舒適的度過月經(jīng)期。 “女性以血為主,月經(jīng)問題歸根到底就是與沖任二脈有關。所謂沖為血海,是說如果女性的血海充足了,月經(jīng)的量及周期就都正常了” ——肖承悰 媽媽身體棒,寶寶早來到 自古至今孕育生命都是一個艱辛的過程。如今的工作節(jié)奏及經(jīng)濟壓力是每個新婚家庭的負擔,平均生育年齡每年都在提高。如果孕前就有月經(jīng)不調、貧血、營養(yǎng)不良等健康問題,孕吐、失眠等孕期反應會進一步導致氣血不足,極有可能出現(xiàn)頭暈無力、面色蒼白、甚至先兆流產(chǎn)的癥狀,加之繁重的工作壓力,給母體造成極大的負擔,胎寶寶的生存環(huán)境進而受到影響。 是否能夠成功的孕育一個寶寶,很大程度上取決于母體的健康程度。對于女性來說,任脈與女性的孕產(chǎn)息息相通。氣血不足,任脈不通,可見,氣血對于孕育有著極其重要的影響作用。 臨床研究還證明阿膠能提高地中海貧血孕婦的血紅蛋白指標,保證患者的妊娠良好發(fā)展,這一研究也被國際血液病權威雜志刊載。阿膠性平味甘且無毒,服用安全,不過由于孕婦機體復雜,在進補阿膠時要遵醫(yī)囑,在醫(yī)生指導下服用。 “任脈主要是主胞胎,任脈要健康要牢固,就不容易發(fā)生流產(chǎn)?!?/strong>——肖承悰 乳汁充盈恢復佳,寶貝媽媽都健康 初為人母的喜悅與擔憂相伴而來,在生下寶寶的那一刻,新手媽媽將會迎來一個又一個挑戰(zhàn)。母乳喂養(yǎng)便是第一個,也是最艱巨的一個挑戰(zhàn)。大家都知道,乳汁對于寶寶來說是最天然也是最珍貴的食物,世界上沒有任何東西可以比擬母乳的價值。 為了追求全母乳喂養(yǎng),一家老小輪番上陣各顯神通,豬蹄湯、鯽魚湯、乳鴿湯、甲魚湯……一日六餐、一餐六樣的催乳爆款輪番上場,喝得寶媽叫苦連連。如此多的高營養(yǎng)食物,不僅堵塞了泌乳通道,更使得寶媽沒出月子就達到了人生體重巔峰。 喂養(yǎng)寶寶竟如此艱難?其實不然,乳汁是母體的氣血所化,如果母親的氣血不足,那么泌乳能力一定欠佳,寶寶自然也就吃不飽了。相反,如果母親氣血足且通暢,自然可達到足夠的泌乳量,也就不用攝取過多油膩的食物給身體平添負擔了。 “乳汁也是血化的,阿膠具有補血的功效,可以保持乳汁充裕、充足的狀態(tài)” ——肖承悰 阿膠有助于子宮內膜新生及創(chuàng)面修復,更在治療貧血、血虛上有較好的效果。產(chǎn)后血性惡露排盡后可服食阿膠,不僅可以乳汁充盈,給寶寶更高效的營養(yǎng)供給,還能對母體在生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的損耗進行很好的補充,幫助新手媽媽快速恢復到孕前的狀態(tài),愛寶寶的同時,可以更愛自己~ 補血養(yǎng)血,阿膠是女性一生的摯友 “女性的健康主要分為青春期、育齡期、更年期三個時期,而阿膠在這三大階段都可以起到相應的調理作用。” ——肖承悰 全國名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院首席教授肖承悰從事婦科將近半個世紀,從小接觸阿膠,一直對阿膠情有獨鐘。 2017年12月22日, 第十一屆冬至阿膠滋補節(jié)現(xiàn)場, 肖老坐客《養(yǎng)生堂》 親自為東阿阿膠打call 戳視頻 跟隨肖老一起揭開女人滋補的秘密 ▼ |
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