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據(jù)醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)，大寒時(shí)節(jié)是一年之中血壓波動(dòng)最大的季節(jié)，此時(shí)心腦血管疾病的發(fā)生率比平時(shí)高108%，心腦血管疾病的猝死率比全年高16.2%。 所以大寒時(shí)節(jié)一定要好好保護(hù)血管，警惕血壓波動(dòng)，預(yù)防心腦血管疾病，安全過冬。
今天專家?guī)砹怂膫€(gè)保護(hù)心腦血管的盾牌，點(diǎn)燃身體的小火爐。  彭玉清主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 治未病中心 盾牌一：溫  大寒時(shí)節(jié)主要的邪氣是寒氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》上說：“血?dú)?，喜溫而惡寒，寒則泣而不流，溫則消而去之?！?/span>
血?dú)馐敲}管中流暢的血液和脈氣，寒邪會(huì)讓血?dú)庠诿}管里變得泣而不流，斷斷續(xù)續(xù)不流暢，所以我們要用溫的方法使寒邪消散、血?dú)饬鲿场?/span>  寒邪侵犯身體會(huì)有哪些表現(xiàn)？
寒邪侵犯身體的本能表現(xiàn)就是冷，寒邪侵犯到哪里，哪里就會(huì)不舒服；
寒主收引，血脈收引會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)端的氣血不暢通，出現(xiàn)手冷腳冷的癥狀。
 室溫下手腳冰冷需要警惕！  冬季血管因?yàn)楹淙菀讓?dǎo)致閉塞，然后出現(xiàn)遠(yuǎn)端組織循環(huán)缺氧，最后導(dǎo)致壞死。 如圖，第一張圖是手掌遇寒以后，血脈出現(xiàn)了瘀滯、變紫；第二張圖手指開始出現(xiàn)了發(fā)暗，說明血管進(jìn)一步受傷了；第三張圖手指指腹地方出現(xiàn)紫紺，這是組織開始缺氧，受到損傷了。  專家提示：中醫(yī)講心主血脈，血脈需要心臟的陽氣進(jìn)行溫煦和推動(dòng)，同時(shí)，血脈也會(huì)反過來影響心陽。如果我們手腳總是受涼，處在比較拘攣的狀態(tài)，就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。對已經(jīng)患有心臟病的人來說，肢端受寒會(huì)引起心臟病的發(fā)作，或加重心臟的不適感。
中醫(yī)外治法——溫泡方  制法：附子、桂枝、當(dāng)歸、川椒入鍋煮5-10分鐘，關(guān)火后加入樟腦；泡腳時(shí)泡到身上微微出汗即可；同時(shí)不可超過半個(gè)小時(shí)。 樟腦辛溫通絡(luò)、利滯、擴(kuò)張血管；川椒溫中散寒；桂枝溫通心脈、解肌發(fā)汗；附子溫腎散寒；當(dāng)歸養(yǎng)血、活血、行氣。
整副藥配在一起可以起到溫經(jīng)通脈，散寒宣痹的作用。長期用此方泡腳不僅手腳暖，全身都會(huì)暖。  大寒時(shí)節(jié)除了會(huì)讓人手腳冰冷以外，人體深部血管對寒氣的感應(yīng)還表現(xiàn)為脈脹、肝陽上亢，出現(xiàn)血壓不穩(wěn)的癥狀。針對冬季寒邪引起的血壓不穩(wěn)，中醫(yī)這里有妙招來解決。
引火歸元法  吳茱萸具有辛熱溫腎的作用，醋具有溫潤收斂的作用。  將吳茱萸用醋調(diào)成糊狀，貼敷在涌泉穴上。 盾牌二：通  寒主凝滯，原來有三高、痰濁、血瘀體質(zhì)的人群，在冬天寒冷的刺激下，血脈會(huì)變得更容易凝滯。
所以我們需要通過“通”的方式來疏通血管里氣血的瘀滯，預(yù)防心腦血管病的栓塞和急性事件的發(fā)生。 如何判斷氣血瘀滯？
可以通過舌下靜脈脈管的形態(tài)和血液的顏色判斷是否氣血瘀滯。 顏色較暗、紫甚至發(fā)黑，有一些擴(kuò)張，上邊疙里疙瘩的不平，則可能是血瘀的表現(xiàn)。
除了舌下靜脈以外，氣血瘀滯還有一些內(nèi)在表現(xiàn)：
胸悶：肩、頸、胸、腹、背，脹悶不舒 疼痛：頭、胸、脾、背、腰、四肢等部位脹痛或刺痛 瘀暗：面色晦暗、唇甲暗紫、皮膚瘀斑、紅血絲 這種氣血瘀滯是虛陽上亢導(dǎo)致的，所以在治療過程中，一定要通過補(bǔ)腎來平肝，才能改善我們身體的肝腎平衡，達(dá)到平衡血壓的效果。
護(hù)心包 公丁香具有辛溫開竅的作用，檀香可以通血脈，菖蒲可以化濁氣，冰片可以醒腦醒竅。
將藥材按比例配置好，做成香囊放在心前區(qū)的位置，可以起到很好的溫通心脈、寬胸理氣的作用。
暢通心脈藥酒 丹參具有活血養(yǎng)血凝血寧心的作用，薤白可以宣胸痹。 泡制后2周左右就可以喝，每次取20-30毫升，一定要熱著喝，最好在飯中喝，可以起到很好的改善心臟循環(huán)、溫通心脈的作用。 冬季別小瞧了寒邪，一定要警惕血壓波動(dòng)！明天專家會(huì)接著講剩下的2個(gè)“盾牌”，大家不要錯(cuò)過喲~ 健康之路 《嚴(yán)冬血管保衛(wèi)戰(zhàn)》（上） 播出時(shí)間：1月20日 18:13 更多相關(guān)精彩內(nèi)容 冬季養(yǎng)生有兩寶，降壓降糖妙用多！不吃就太虧了～| 健康之路 監(jiān)制 /張廣義 主編 /劉銘 黃麗君 編輯 /張泓 杜紅艷 |
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