1、茄子——血管軟化劑

茄子中富含維生素P，而維生素P是黃酮類化合物的一種，這種物質(zhì)可以軟化血管，增加血管的彈性力度，降低血壓。

2、裙帶菜——血液排毒好幫手

裙帶菜有非常好的口感，是一種非常好的食物。但是大多數(shù)只知道它的口感好，卻不知道它的神奇功能。裙帶菜中有褐藻糖膠，這種物質(zhì)可以提高免疫力，增強(qiáng)肝功能。肝臟是人體最大的解毒場所，肝臟好了，血液也就清澈了，自然而然對(duì)血管也就好了。

3、黑豆——血液循環(huán)催化劑

很多人吃黑豆是因?yàn)槁犝f黑豆可以烏發(fā)，并且可以治療出冷汗的現(xiàn)象，但其實(shí)黑豆的治療功效不只這些。黑豆還可以生血，對(duì)貧血患者非常好。同時(shí)，黑豆還有利于血液循環(huán)，可以調(diào)節(jié)自身的腸道功能，增強(qiáng)自身的新陳代謝，這些都有利于血液的健康。

4、綠茶——血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑

不少人都知道綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯，是高血壓和高血脂患者良好的飲料，并且綠茶還富含兒茶酚，兒茶酚有抗血液氧化的作用。根據(jù)實(shí)驗(yàn)調(diào)查結(jié)果表明，我們攝入的養(yǎng)分不能被血液完全的吸收，但是如果每天喝三杯綠茶就可以解決這個(gè)問題。

5、獼猴桃——血管柔韌利器

獼猴桃中的維生素C含量僅次于檸檬，我們都知道維生素C含量有強(qiáng)大的抗氧化作用，同時(shí)維生素C含量是合成骨膠原的原料之一。維生素C含量充足，骨膠原就充足，血管的柔韌性自然而然也就強(qiáng)，可以抵抗更高的血壓。

我們在攝入獼猴桃時(shí)，可以將獼猴桃榨成果汁并加入適量蜂蜜以增強(qiáng)口感。如果可以保留果皮就更好了，因?yàn)楣ぶ幸哺缓瑺I養(yǎng)。

6、蕎麥面——強(qiáng)韌血管，身體更結(jié)實(shí)

蕎麥中含有豐富的維生素，包括了維生素B1和B2，同時(shí)還有膽堿等物質(zhì)。這些物質(zhì)可以降血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管。

小編在這里簡單的介紹了保護(hù)血管的6種物質(zhì)，其實(shí)生活中還有很多食物可以保護(hù)血管。但是，在進(jìn)行食物療法的同時(shí)，我們也不能忽視體育鍛煉所帶來的好處哦！