1、看舌苔你是十分怕冷肢涼，嚴(yán)重的氣血不足，胃口不好營養(yǎng)吸收欠缺，身體乏力，多汗聲低，膽怯，不自信，喜靜懶動，胡思亂想精力不能集中等等。一般來說您的情況主要是要考慮是屬于氣血不足導(dǎo)致的心脾失養(yǎng)導(dǎo)致的癥狀，跟自身體質(zhì)有關(guān)系，可以服用逍遙丸，金貴腎氣丸調(diào)養(yǎng)；飲食上少吃油辣涼，小米粥常喝，山藥薏米紅棗豆?jié){常吃，少吃多餐。

2、脾腎很是陽虛，氣血很虛，嚴(yán)重的怕冷無力，心情煩躁失眠，身體虧損大了，視物昏花，說話聲底有氣無力的沒有剛音，嚴(yán)重的自卑抑郁，大便溏小便次數(shù)多等等。你這種情況主要是有腎陽虧虛兼氣血不足的一種病癥，臨床多表現(xiàn)為腰膝冷痛，畏寒肢冷，神疲乏力，面色萎黃或者蒼白等。這樣治療當(dāng)補(bǔ)腎溫陽兼益氣血，可以服用八珍顆粒配合金匱腎氣丸，效果可以。

3、你總體屬于虛證氣短乏力，沒動力，沒激情，血液不足，渾身怕冷弱不禁風(fēng)，手腳涼，大便不成形，小便頻數(shù)，性功能可能差。中醫(yī)上認(rèn)為肺主氣，肺氣虛則容易氣短乏力等，補(bǔ)益肺氣應(yīng)該會改善療效。服用些調(diào)理脾肺，像薯蕷丸等服用應(yīng)該會對補(bǔ)益肺氣有效;另外注意脾肺為母子之臟，健脾胃對肺氣的補(bǔ)益效果也不錯，飲食上少吃多餐，營養(yǎng)合理，勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉。

4、年輕人戒除惡習(xí)吧，不予要作踐自己身體，身體不是你的私有財(cái)產(chǎn)，你還有家庭重任要承擔(dān)。你現(xiàn)在身體已經(jīng)很差，要戒除手淫或節(jié)欲，然后吃中草藥調(diào)理治療，看舌苔你的脾胃腎肝等都或多或少有毛病。脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，比較嚴(yán)重，其實(shí)癥狀也不少又有裂紋。

治宜滋補(bǔ)陰精，益氣生津；補(bǔ)脾滲濕；補(bǔ)陰瀉火；清熱潤燥。服用知柏地黃丸和左歸丸進(jìn)行治療，效果好一些，多喝水，平時也可以去中藥房買黃芪片泡水喝，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整不要熬夜 。