平樂郭氏正骨

洛陽平樂郭氏正骨盛傳六世、歷時二百余載，“上以療君親之疾，下以救貧賤之厄”，濟世救民、療傷活人無數(shù)，素以療法獨特、療效卓著、為醫(yī)清廉而飲譽中原。洛陽正骨(平樂郭氏正骨)，是治療骨傷科疾病的民間組織。

2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擴展項目名錄。

平樂郭氏正骨 中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

為什么臥床休息能緩解病情呢？

在腰椎間盤突出癥急性發(fā)病期：因為癥狀非常明顯，患者往往不能自如行動，只能采取臥床休息的方式靜養(yǎng)。在靜養(yǎng)一段時間之后，癥狀會逐漸減弱。因為在絕對臥床時，腰部的肌肉得到了充分的休息，由于人體肌肉、神經(jīng)具有一定自我修復能力，休息一定時間，一般勞損緊張的肌肉、筋就會恢復，因此癥狀得到緩解，單純的臥床就可以使癥狀逐漸減弱。

但是，一定要注意：臥床靜養(yǎng)并不是治療方法！

因為臥床靜養(yǎng)，可以讓急性期患者減弱一定的癥狀反應，所以有的朋友就誤認為腰椎間盤突出這個病“躺躺就好了”。并且將臥床靜養(yǎng)當做好的治療方法，向是周圍腰突朋友傳播。在這里，要和大家說一下，靜養(yǎng)適合病癥急性期，對于治療要科學對待。長期臥床靜養(yǎng)，不僅對治療沒有好處，相反，會造成肌肉逐漸萎縮，機體功能下降等負面影響。

腰椎間盤突出癥發(fā)病區(qū)域與原因

保守治療，絕大多數(shù)人都理解錯了！

負責人的醫(yī)生都會告訴你：保守治療，是治療腰椎間盤突出的首選。我相信沒有患者第一次治療就選擇手術。但是，什么是保守治療，真的清楚嗎？

很多朋友，在初期治療腰椎間盤突出，會多種治療方法，但是效果都不甚理想。這是為什么？因為當然大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)腰突時，往往已經(jīng)是多年的壞習慣積累而來，突出已經(jīng)形成了，這時候任何一種單一的治療方法其作用都很有限，要想完全康復則需要系統(tǒng)性、全面性的指導和治療；其次，治療腰椎間盤突出癥，首先要消除腰椎突出形成的無菌炎癥，無菌炎癥是刺激神經(jīng)與肌肉的直接原因，也是造成癥狀的主要原因。這些因素是腰突治療里最難的地方，也是保守治療的難點。

髓核突出、無菌炎癥壓迫神經(jīng)根

理解治療腰椎間盤的完整性，是治療腰椎間盤突出的第一步

由于現(xiàn)代西醫(yī)醫(yī)學的分科，皮膚科的醫(yī)生只關注皮膚，骨科的醫(yī)生只關注骨頭，神經(jīng)科的醫(yī)生只關注神經(jīng)，內(nèi)科的醫(yī)生只關注內(nèi)臟(甚至內(nèi)臟每個器官還要分一下專業(yè)）。

這就造成了對復雜疾病整體認識的缺乏，忽視了人體是一個完整協(xié)調(diào)系統(tǒng)的事實。

但是，通過中醫(yī)的視角，也讓大家對日常養(yǎng)生重要性有了更深的理解。正所謂：肝主筋，脾主肌肉。比如受涼，久坐等都是在積累對腰部肌肉的造成損傷，這些不健康的習性，積重難返，是使之我們最終生病的根源。

腰椎間盤突出發(fā)展 引起神經(jīng)問題和功能障礙

腰椎間盤突出三九貼，消除無菌炎癥，減輕神經(jīng)疼痛！

從立冬至立春，要經(jīng)歷立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣，是一年中氣候最寒冷的時節(jié)。此時陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處于相對緩慢的水平。

因此，冬季養(yǎng)生之道重點在一個“藏”字。

1.冬病冬治，三九貼的作用：消除無菌性炎癥和水腫，增加髓核的含水量

在冬季，是滋養(yǎng)腰部的關鍵時期，通過中草藥來養(yǎng)精蓄銳，有利于來春陽氣的萌生。還可以將藥物濃度高度集中在腰部，外敷通過強力穿透骨膜 ，可以使腰椎部位及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀消除。

2.冬藏三九貼，貼敷在命門、腎俞兩穴+突出病灶部位，依據(jù)“透骨拔毒，以熱驅(qū)寒”的原理，貼敷在患處，熱力蒸騰不息，循環(huán)往復，宛如一股暖流周流全身，以熱驅(qū)寒，消除椎間盤處寒涼與疼痛。

寒冷寒邪是非常容易通過毛孔侵入腰椎的，一旦收到侵襲腰部疼痛就會變得劇烈。但是，反之，在三九天里，我們中醫(yī)通過暖腰三九貼的方法，將“陽氣”通過毛孔輸送到腰部，不僅避免腰部受冷，更做到了“冬藏”的妙用！

腰椎間盤突出癥，醫(yī)學康復鍛煉，緩解腿疼腿麻癥狀！

對于腰椎間盤突出的人來說，進行針對性的運動療法，讓腰腹部的肌肉力量得到恢復，維持住腰椎關節(jié)的穩(wěn)定，可以極大程度上的減輕腰椎間盤突出帶來的疼痛和活動受限等一系列問題，甚至使得略突出的椎間盤還納。

很多廢用的肌肉被激活了以后，會解除一些腰椎周圍小肌肉的攣縮狀態(tài)，從而減輕因為肌肉痙攣引起的一些疼痛。另外，被激活的肌肉會形成比較良好的肌肉張力平衡，從而將略偏移的關節(jié)位置調(diào)整到比較良好的狀態(tài)，關節(jié)對位的恢復也有助于降低疼痛。 增強臀部肌肉力量，改善胸椎和骨盆的活動度，從而加強腰椎臨近關節(jié)的保護能力，減輕腰椎的負擔，最大限度地改善腰椎的正常功能。

動作1

動作1

如圖，坐著，一條腿彎曲，一條腿伸直，雙手握住，分別朝著伸直那條腿的左、中、右輕輕推出去，做完 3～5 次之后換另一側(cè)。注意事項：腰部要伸直。

動作 2

動作 2

如圖，趴著，雙膝和單手支撐，另一只手朝反方向拉伸，輕輕旋轉(zhuǎn)身體，做完 3～5 次之后換另一只手。

注意事項：上半身轉(zhuǎn)動，拉伸背部和腰部。

動作 3

動作 3

如圖，躺著，雙手抱住大腿，然后把膝蓋靠向胸部。

注意事項：膝蓋靠近胸口時會有腰部放松感。

動作 4

動作 4

如圖，躺著，抬起一條腿，用手扶住拉向一側(cè)，堅持幾秒鐘后放開，做完 3～5 次之后換另一側(cè)。

注意事項：如果膝蓋碰不到地面，不要強求，能轉(zhuǎn)過來多少是多少。