豆?jié){是早餐不可缺少的飲品，我們都知道早上喝豆?jié){的好處，那么晚上喝豆?jié){合不合適呢？

晚上的時(shí)候建議不要喝豆?jié){，因?yàn)樵诙節(jié){中可能含有一定量的低聚糖，它可能會(huì)引起你出現(xiàn)打嗝，出現(xiàn)腹脹等其他不良癥狀，在晚上喝豆?jié){也可能會(huì)出現(xiàn)腎結(jié)石，因?yàn)樵诙棺又泻幸欢康牟菟猁}，如果草酸鹽與鈣結(jié)合，就會(huì)出現(xiàn)結(jié)石。

如果在睡覺前感覺比較干，可以選擇喝一些溫水，來緩解一下，以后就不要再繼續(xù)喝豆?jié){了，對(duì)身體不好。

喝豆?jié){要注意以下三點(diǎn)：

1、并非人人皆宜

在喝豆?jié){的時(shí)候我們需要注意的就是不是所有的人都是適合喝豆?jié){的，中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。

2、不能與藥物同飲

在喝豆?jié){的時(shí)候我們需要注意的就是不能和其他的一些藥物相同飲的，有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。

3、不要空腹飲

空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。